<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">又到立冬了 天气渐冷 自己动手做一杯热饮 安全卫生 简单易操作 把所有食材放入豆浆机 按米糊浓汤键 时间到 香甜浓郁 丝滑醇香的杂粮米糊豆浆即成 尝一口 暖心又暖胃 一杯杂粮米糊豆浆 就能让自己享受到幸福的食光</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"> 真正的品质生活 并不以外界的眼光来衡量 而是懂得为自己真正需要的东西买单</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">南瓜小米米糊</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【食材】南瓜 大米 小米 熟白芝麻 冰糖 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">周一早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">南瓜小米米糊 水煮蛋 小馒头 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黑芝麻丸 坚果 水果</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">学会享受独处 那是一种智慧的沉淀 能与自己好好相处的人 才能找到属于生命本真的那份快乐 越简单 也就越舒心</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">黑豆黑米米糊</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【食材】黑豆 熟黑芝麻 黑米 糯米 冰糖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">周二早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黑豆黑米米糊 牛奶 刀切馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">坚果 水果</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">生活不简单 尽量简单过</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">人生不完美 最好快乐过</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">燕麦米糊</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【食材】燕麦 莲子 糙米 糯米 冰糖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">周三早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">燕麦糙米米糊 牛奶 水煮蛋 坚果 蒸南瓜 水果</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><i>为自己而活</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">烦时 别丢了幸福</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">忙时 别丢了健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">累时 别丢了快乐</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">牛奶燕麦米稀</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【食材】牛奶 燕麦 薏米 山药 冰糖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">周四早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">牛奶燕麦米稀 煎饺 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黑芝麻丸 坚果 水果</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">替他人着想 为自己积缘</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">记他人恩德 添自己欢喜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">心里多少恩 命里多少福</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">黑芝麻黑米米糊</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【食材】熟黑芝麻 黑米 糯米 冰糖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">周五早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黑芝麻黑米米糊 煎蛋 烤芋头</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">坚果 干果 水果</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">别人喜欢你和你喜欢你自己都很重要 但是 当二者不能兼顾的时候 你喜欢你自己更重要</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">——陈果</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">花生黄豆浆</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"></b><span style="font-size:20px;">【食材】花生米 黄豆 糯米 冰糖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">周六早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">花生糯米黄豆浆 馒头 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黑芝麻丸 坚果 水果</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">好好吃早餐 拥有一颗热爱生活的心 懂得在琐碎日常中 提炼美好 摄入诗意心思 生活 就会越来越有趣....</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">南瓜花生米糊</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">【食材】南瓜 花生米 小米 冰糖</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">周日早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">南瓜花生米糊 鸡蛋手抓饼</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">黑芝麻丸 坚果 水果</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">生活如果不宠你 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">更要善待自己</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">这一生 风雨兼程</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">就是为了遇见最好的自己</b></p>