文明饮食，健康成长——实验小学四（11）班主题班会

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“民以食为天，食以安为先”，这一句简单的俗语告诉我们一个大道理，我们每天的饮食，是我们赖以生存的基础。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。常言道：“身体是革命的本钱”没错，好身体，对每个人来说是多么的重要。因此，今天我们决定开展“文明饮食、健康成长”为主题的班会教育活动，让食物更好地为我们的健康成长服务。 　　两位主持人刘诗晗、骆尚文的精彩发言，使同学们深刻认识到厉行节约已经刻不容缓，拒绝垃圾食品必须毫不心软。 　　健康的生活方式，是人们获得健康的重要保证，要成为健康的人，除了要讲究和注意衣、食、住、行的科学和卫生外，重要的还要有足够的营养食品供给，然而，健康科学的生活方式并没有被大家所重视，现在很多孩子的饮食很不合理，偏食挑食现象严重，从而导致营养不良，身体不健康，发育迟缓等情况。 做到“六不吃”，不吃生冷食物，不吃不洁瓜果，不吃腐烂变质食物，不吃未经高温处理的饭菜，不喝生水，不吃零食。 喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃的高兴的同时，却忘记看看是否过期变质，是否是垃圾食品，因此，存在很大的安全隐患。十大垃圾食品：油炸类，腌制类，加工类肉食品，饼干类，汽水，可乐类，方便面，烧烤，冷冻甜品类，罐头类。 辣条，小朋友人见人爱，看看制作过程，你还敢吃吗？ 同学们了解垃圾食品材料的来源和制作过程后，纷纷表示在以后生活中要注意运用学到的知识，做到安全理性消费，不再购买小店、地摊上“三无”食品，不再浪费一粒粮食，真正践行文明健康的生活方式。 通过观看视频，展示图文资料，辩论等形式让学生充分了解“舌尖上的浪费”有多么惊人。我们共同承诺“倡导厉行节约，反对铺张浪费，光盘行动从我做起”。 有一种节约叫光盘有一种公益叫光盘有一种习惯叫光盘吃多吃少，光盘最好 　　小小餐桌上，它承载的不仅是人类的生生不息，更传承着一种餐桌文化。光盘行动唤起了人们爱惜粮食，反对浪费的责任，弘扬了中华民族勤俭节约的优良传统，也培养了新的生活观、消费观，值得提倡和践行。 　　通过搜集资料，调查讨论、统计等多种活动方式，了解食物中包含哪些营养成分？及对人体有哪些影响？培养学生的语言能力，运用资料、处理资料等综合运用知识的能力。 全民总动员——拍手齐读《健康饮食歌》一日三餐肉，不是真享受蔬菜和大米，缺一不可以吃饭八分饱，胃口真正好贪多嚼不烂，胃病容易犯零食没营养，不吃身体棒合理搭配好，健康活到老 　　一篇篇关于光盘行动，拒绝垃圾食品的摘抄诞生了，孩子们用稚嫩的文笔讲述着如何健康饮食，如何当心“病从口入”，让“文明饮食、健康成长”真正入脑入心，让光盘成为习惯，让饮食更加健康。 　　早饭要吃的丰盛些，午饭要吃的饱些，晚饭则要吃的清淡些，少量些。 俗话说：“早上吃的像皇帝，中午吃的像百姓，晚上吃的像乞丐” 大家监督我，合理膳食、光盘行动，看我做的怎么样？ 看！光盘行动，从我做起，你做到了吗？ 预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，正确洗手是饮食安全第一步，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。 树立节约光荣，浪费可耻的思想观念，不奢侈，不攀比，厉行节约反对浪费。 不偏食，不挑食，吃光盘中餐，以饭后“光”为荣，做好新一代“粮民。 看！同学们精心创办的“文明饮食、健康成长”手抄报，希望同学们牢牢记住，做个小小饮食家。 何力同学倡导我们，共同承诺：文明用餐我先行，健康饮食从我做起！ 同学们，健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡、却最珍贵！身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，与不健康的饮食习惯从此说拜拜吧！让我们用最健康的体魄，最饱满的精神状态迎接每一天的学习，创造更美好的未来！