<h3>昨天老李说因为疫情多数马拉松都延期了,但越马(绍兴马拉松11月14日举办)还没消息,按目前的疫情管控估计有可能如期举行,咱们得做好两手准备,要不明天(周日)你陪我拉个长距离,你半马,我30+,怎么样?我还能咋样,只能舍命陪君子呗,我说我只能尽力跑,能跑多少是多少。话是这么说,一切补给还是按跑马的标准来准备,红牛、能量胶、香蕉、士力架,还有已经洗干净收好的专业跑鞋也拿了出来(平时跑跑舍不得穿),一点都不敢含糊。<br>早上气温15度,体感舒适,放慢点速度,想着今天能坚持跑完半马就达到极限了,10公里下来平均配速5分43秒,剩下的11多公里有安其妹妹一路陪跑,大家边聊边跑,跑起来很舒服,没有出现疲劳感,状态很棒,配速反而比前10公里有所加快,一直到17公里才匆忙补了几口水,没有停下脚步,越跑状态越好,当咕咚报出18公里用时1小时43分9秒时,心里一动,原想着在苏洲湾半马赛中破2的目标这回要不拼一下,看能不能实现,剩下3.1公里、17分钟不到,安其和老李都说我们陪你拼一把,到了这份上,还有什么可说的,提速就是了,19公里5'34",20公里5'32",21公里5'11",特别是最后1.1公里真的是拼尽了全力顿命跑,最后用时1小时59分59秒,好险,踩着点达成了破2目标。<br>感谢安其的一路陪跑,老李今天也完成了他自定的目标30公里,很不错!<br>不拼一把,你都不知道自己的能量有多大,拼了你才有成为赢家的机会。</h3>