转变性格改写人生

笨笨鹿

　　性格是决定人生走向的一个重要因素。一个人的性格通常是很难改变的，如果某个人的性格突然发生了大的转变，一定是他的生活发生了什么重大事件，或者遇到什么重大挫折，让他明白了以前不懂的道理，直接导致他的性格发生突变，从而改变了他的人生走向。

我从前是一个抑郁质的人，整日郁郁寡欢，不善言谈，不喜欢与人交往，性情倔犟。我有一位非常要好的朋友，由于我不懂得他的心思和需求，一天到晚和他争辩人生的哲理。我动不动就质问他答应我的事情怎么还不办，说过的话怎么还不兑现，三天两头和他吵架闹仗，致使我们的关系搞得很僵。我发微信他不回，打电话他不接。我怕失去这段来之不易的友情，极想和他好好聊聊，每天给他发微信，可人家不理睬我。也许人家很反感我，觉得我说话啰啰嗦嗦，像个祥林嫂。为此，我寝食难安，彻夜难眠。在我处人生低谷的时候，那位朋友曾经给予我许多帮助，让我终生难忘。我已是五十多岁的人了，一生能够遇到几个知音？不管外界情势如何变化，我都会珍惜友情，祝愿曾经帮助过我的朋友们，每天都有一个愉快的心情，事业有成。

当人不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等影响身心健康的恶性情绪便会纷至沓来。 如何尽快尽早化解？《如何改变自己》这本书，给我们指明了方向: 一、多做跑步、转圈、快走、拳击等体育活动。这些活动是化解不良情绪行之有效的措施之一，可以帮助我们转移注意力，减少心理压力，缓解糟糕的心情。 二、多晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情，同样也可以调节我们的心情。 三、多吃香蕉。据科学家研究，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人心理得以安宁，产生快感。 四、大声哭喊。人在心情沮丧的时候，可以找一个幽静之处，尽情地大声哭喊。这种哭喊可使长期压抑的心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可通过“哭喊”排泄出来，降低不良情绪。 五、睡好觉。睡眠有助于克服虑的情绪，稳心定神。人睡一觉醒来，一切烦恼忧愁抛之脑后，心情定会大好。六、赏花观山水。 花草的颜色和散发的气味，有助于调解人的情绪。 青山绿水会将你置于大自然怀抱，心情随之被“快活化”。 七、打木偶。在木偶贴上让自己堵心者的名字或事件名称，然后拼命击打，让不良情绪得以尽情宣泄。过后，人们就会感到不再憋闷，心情自会好转。 八、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，人不快活时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松，神清气爽。 九、找事情做。做自己喜欢的事情，让自已忙碌起来，使自己没有时间去思索那些令人烦恼的事情，注意力转移了，人的心情自会好起来。十、培养新兴趣。尝试学习诗词、歌赋、乐曲、摄影，陶冶自己的情操，提高审美能力。 十一、转变世界观。重新对自己定位，减少自己的欲望，尝试对什么事情都保持一颗平常心，让自己每天都有一个愉快的心情。

　　有了开朗的性格，自然就有一个快乐的人生。世界上没有谁是完人，一个人总会存在这样或那样的缺点和错误，必须承认自己的弱点，虚心接受别人的建议、帮助和忠告。只有勇于承认自己的缺憾，乐于接受别人的帮助，人才能一步步走向成功，最终登上人生的巅峰。

　　人必须诚实善良，这样才能吸引好朋友过来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。 ”但这种爱并不限于男与女之间的爱。 能屈能伸的人永远是快乐的。无论在顺境或逆境之中，人应当保持一颗平常心，坦然地面对各种生活挑战。人要真正快乐，受人尊敬，必须学会帮助别人，建立和谐的人际关系。 要人待你好，你首先得对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须学会宽恕别人，而不是斤斤计较，与人争高论低，以血还血，以牙还牙。只有时常保持平和心态，快乐才会永伴人的一生。人最大的敌人是自己，只有战胜自己，才能不会拿别人的短处与自己的长处比。受到不公正待遇的时候，人才能想得开，放得下，不会将不愉快放在心上。这个世界上有许多无聊的人，如果你无论什么事去和他们计较，怎会有一个好心情呢？ 最重要的一点，一天中无论你工作多忙，都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，让自己每天都有一个愉快的心情。这样的话，你的性格将会发生质的转变，快乐定会随时伴随着你，你也会迈向辉煌的人生。