<p class="ql-block">小编：海霞</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">瑜伽宝宝们大家好！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">又到了我们挖坑的时间啦</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">哒滴哒～哒滴哒～</p> <p class="ql-block">有人说👇</p> 瑜伽是女生练的 <p class="ql-block" style="text-align: center;">先请出我们“瑜伽三宝”中的大阿宝：</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">倚剑走天涯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">深情存心间</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">的CAZ</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">🤩🤩🤩</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">然后是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">集阳刚与温暖于一身的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">木木帅哥</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">👏👏👏</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">最后是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">喜欢韵律与动感的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大男孩：石大侠</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">看啊！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">万花丛中那点绿</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是不是</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">格外吸睛？🤩</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">宝宝们，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">谁还敢说“瑜伽男子不如女”！？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">再说，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小心打屁屁哦😜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">这时候</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">小编忽然又听到了</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一个声音👇</p> 瑜伽是柔软的人练的 <p class="ql-block" style="text-align: center;">身体柔软才去练瑜伽？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">还是瑜伽之后才柔软？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">仿似那流传千古却无解的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">鸡生蛋蛋生鸡的哲学难题。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">暂且不去纠结</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">这鸡蛋与鸡之间的恩怨情仇，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">咱们还是继续煮栗子吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">废话不多说，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">直接上图⬇️</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一个前屈可以用三年时光来静静打磨。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可不少宝宝们初级营两期之后就开始绝望</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">～我，咋还不能一字马呢？～🤪</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">你所看到的柔软，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是日积月累坚持之后的蜕变。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你所看到的哇噻，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">来自于一点一滴汗水的浇灌。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">还有一点要记得哦👇</p> 练前调息和练后休息 <p class="ql-block" style="text-align: center;">不是只有动起来才是瑜伽。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">动之前的调理气息</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">和练习之后的放松休息</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">同样是瑜伽练习密不可分的一部分。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">画龙点睛哦，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不要让那条活脱脱的龙没有了两只眼睛👀</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">相信冰雪聪颖的宝宝们</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">看到这里</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一定有了自己的答案😉。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不过，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不必讲出来，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">记在心里悄悄去努力就好了。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">或许有些体式可以让你惊艳，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">但让人心生佩服和感动的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">往往是那些，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">努力奔跑从不言弃的人。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就如同我们的遇见大家庭里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">无数的你我他…</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感恩我们的遇见，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感恩我们的坚持。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">亲爱的宝宝们，你们觉得呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">线上瑜伽，线上交流拍照、</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">拍视频很重要，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">给我们一个机会，一起学习交流！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor"></span>详细体式步骤，可查阅遇见瑜伽体式精讲。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:15px;">FITNOW遇见瑜伽编研室宣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">♥️- END-♥️</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3v62wv7y" target="_blank">26期【Yoga 碎碎念】6/40 瑜伽练习路上的那些坑们</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/1sykapzs" target="_blank">遇见瑜伽，余生是你！——瑜伽初级营五十岁帅叔叔</a></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/1z9cd5yi" target="_blank">铁汉柔情～～你的日积月累，迟早会成为别人的望尘莫及</a></p>