<p class="ql-block"> 大朗微马荔香分队第三次聚跑</p> <p class="ql-block"> 放弃不难，但坚持一定很酷。而我们，是这个公园最酷的人！</p> <p class="ql-block"> 又到了我们大朗微马荔香跑团聚跑的日子啦！先来看看美女刘队给大家准备的补给吧！哇，太有爱了吧！</p> <p class="ql-block"> 跑前热身，我们一直在坚持！</p> <p class="ql-block"> 早上6点10分，队伍集合后，美女刘队组织我们进行了热身。在教练的带领下，我们积极拉伸。看，我们的拉伸动作多专业啊！</p> <p class="ql-block"> 开始跑步啦！Look，好多美美的照片呀，是的，我们除了喜欢跑步还喜欢臭美，跑步时总会摆出各种POSS展现自己。</p> <p class="ql-block"> 民间有句老话“百练跑为先”。长期跑步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且跑步的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。 </p><p class="ql-block"> 世卫组织认定，跑步是“世界上最好的运动”。数据统计：每跑一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。</p> <p class="ql-block"> 3公里专治心情堵塞，5公里治愈各种忧伤，10公里跑完全是善良和坦然，所以流泪不如流汗。 </p> <p class="ql-block"> 去他的不可能，做最酷的自己吧！</p> <p class="ql-block"> 大朗微马荔香跑团，热忱欢迎您的加入。 大家一直坚持跑下去， 跑出健康，跑出快乐！</p>