<p class="ql-block">国家卫健委：倡导个人和家庭维护心理健康的九项措施：</p><p class="ql-block">1.提高心理健康教育意识</p><p class="ql-block">2.使用科学的方法缓解压力</p><p class="ql-block">3.重视睡眠健康</p><p class="ql-block">4.培养科学的运动习惯</p><p class="ql-block">5.正确认识常见的情绪问题</p><p class="ql-block">6.出现心理行为问题及时求助</p><p class="ql-block">7.精神疾病治疗要遵医嘱</p><p class="ql-block">8.关怀理解精神疾病患者</p><p class="ql-block">9.关注家庭成员心理状况</p> <p class="ql-block">温馨提示：运动前检查身体情况；换上运动服，防滑运动鞋；选择平整地面；若有任何不妥之处，请立刻停止。</p>