<p class="ql-block"> 10月28日下午，在南院区综合楼五楼小教室，由心理健康学组举办的内科片区护士团体心理减压活动如期举行。本次活动以“疏导减压 凝心聚力”为主题，来自内科片区的二十余名护士共同参与本次活动。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 破冰活动</p><p class="ql-block"> 心理健康学组组长刘海菊带领护士们进行自我介绍，并用各自习惯的方式和他人打招呼。在相互熟悉之后游戏热身，放松身心。</p> <p class="ql-block"> 正念聚焦</p><p class="ql-block"> 短暂的游戏放松之后，在刘海菊组长带领下，大家围坐一团，闭上眼睛，通过聆听引导词，从脚到头逐步感知身体各个部位，引导个体将注意力集中到身体上，对自身内部世界获得一个全面且综合的理解，但不去评判其对错、好坏，因而缓解不必要的痛苦、减轻焦虑情绪和实现自我觉醒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 有效倾听</p><p class="ql-block"> 倾听是护患沟通的重要前提，有效沟通则是护士必备的基本素质和实际能力。本次活动中，设置的分小组倾诉与倾听环节也让大家理解了有效倾听的重要性。</p><p class="ql-block"> 要做到有效倾听，就要拥有“同理心”，而同理心对建立良好护患沟通、减少医疗纠纷、促进患者康复和增进护理人员职业成就感等方面都起着重要作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 刘海菊组长总结</p><p class="ql-block"> 刘海菊组长对此次活动进行了总结，希望所有护士将正念融入工作生活中，逐渐形成一种良好的生活方式，合适释放负性情绪，有效减轻心理压力，从而构建和谐护患关系。</p><p class="ql-block"> 通过此次心理减压活动，护士们放松了心情，对如何更好地自我调整状态有了更好地思路，也极大的提高了与患者有效沟通的专业能力！</p>