<p class="ql-block">近日，我省内多地及周边省份相继出现新冠肺炎聚集性疫情感染病例，面临规模性反弹和多发性风险，疫情防控形势严峻复杂，防控任务仍然艰巨繁重。根据县教育局疫情防控工作要求，为了有效预防新型冠状病毒疫情期间引发的心理应激反应，消除师生恐慌，引导师生科学防治，靖师附小充分发挥学校心理咨询室的作用，积极发动有心理咨询资质的教师，成立心理咨询小组，积极开展心理危机干预和心理疏导工作，为广大师生提供心理健康宣传教育。</p> <h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">教师简介</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">心理咨询教师联系方式</font></b></h1> <h1 style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">心理咨询的内容</b></h1><p class="ql-block"><br></p> <h3><br></h3><h3>心理健康教师开通心理热线，主动作为，发挥专业优势，积极参与心理干预，接听学生及家长咨询电话，积极开展一对一的心理健康辅导，解答学生和家长的心理困惑。及时收集、整理并转发网上关于新冠肺炎期间，各种关于心理疏导及心理干预的相关知识，帮助更多需要帮助的学生和家庭。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">工作流程</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">温馨提醒</font></b></h1> <h3>当下，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作正在全县有条不紊地进行。人们对疫情越来越了解，防范意识逐渐增强，同时也可能会产生焦虑、失眠等负面情绪，同样会影响身体健康。</h3><h3>我们提醒大家：</h3><h3>1.了解认识疫情性质和流行情况</h3><h3>2.接纳恐惧、焦虑等应激情绪</h3><h3>3.进行自我暗示、树立坚定信念</h3><h3>4.多交流、获得心理支持</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">情绪调节的方法</font></b></h1> <h3><br></h3><h3>1．深呼吸放松法吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来；然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气；</h3><h3>2．躯体肌肉放松法选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；</h3><h3>握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；</h3><h3>抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松；</h3><h3>双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松。</h3><h3>3．放声大喊</h3><h3>放声大喊是发泄情绪的好方法，不论是大吼或者尖叫，都可适时地宣泄焦躁。但同学们在选择这种方法时要注意避免打扰他人哦！</h3> <h3>相信通过大家的共同努力，我们会在这场没有硝烟的战役中增强心理适应能力，在危机中不断成熟，幸福成长。</h3>