<p class="ql-block">孩子脾胃不好，会有“三黄、两痛、一臭”这3种表现，说明孩子脾胃虚弱了！影响发育，不长个儿，吃饭差，总感冒咳嗽，要想宝宝 健康成长，就要懂如何护理好宝宝的脾胃哦！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">01 三黄 </p><p class="ql-block">脾胃不好的孩子，气血运行也相对较差，就容易表现为脸色发黄、舌苔发黄，细心的家长还会发现，孩子的小便也发黄，这都是脾胃虚弱的信号，其中最明显的就是，孩子的脸色发黄，舌苔发黄且厚。</p> <p class="ql-block">02 二痛</p><p class="ql-block">孩子脾胃不好，常常会眼睛痛，会伴随着眼袋和黑眼圈，妈妈以为孩子是因为没有睡好的原因，其实这是脾胃虚弱了。孩子脾胃不好，常常会觉得肚子痛，尤其是在饭后，还会伴有不爱吃饭，打嗝，嗳气等情况。</p> <p class="ql-block">一臭</p><p class="ql-block">孩子脾胃虚弱，或有很明显的口臭，如果孩子的口中经常有一股难闻的酸臭味，十有八九是孩子脾胃虚弱了，这时候妈妈应该要着手给孩子调理脾胃。也可以用白萝卜半根洗净带皮切片煮水，放温后放蜂蜜一勺喝下，边喝边注意观察其口气，没有口气即可暂停，因为白萝卜偏凉性，喝多了易寒。（注:三岁以下小儿不适宜用蜂蜜，因肠道功能弱，没有经过严格加工蜂蜜易导致呕吐）</p> <p class="ql-block">孩子脾虚会导致什么后果?</p><p class="ql-block">🌺不长个，身体瘦小🌺</p><p class="ql-block">脾虚导致营养吸收变差，不能满足生长发育需求，会让孩子不长个，吃再多也不长肉。没有消化就不用谈吸收的问题了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🌺体质差，容易感冒、咳嗽🌺</p><p class="ql-block">脾虚后营养跟不上，体质会很差时间长了还会导致肺气虚，造成反复感冒、咳嗽等。</p> <p class="ql-block">🌺身体没劲儿，精神萎靡。🌺</p><p class="ql-block">脾主四肢、主肌肉，四肢得不到足够的营养，孩子会出现四肢消瘦、无力等问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺挑食、厌食、拒食🌺</p><p class="ql-block">脾虚导致食物无力被消化，孩子很容易腹胀，进而导致胃口变差，挑食、不爱吃饭。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺头发无光泽、面色萎黄🌺</p><p class="ql-block">肺主皮毛”，皮毛是我们体表最重要的一道防卫系统，皮毛功能变弱，孩子会出现头发无光泽、面色及皮肤萎黄等问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺爱流口水🌺</p><p class="ql-block">中医认为“脾在液为涎”，孩子脾虚会经常流口水。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺容易便秘或者腹泻🌺</p><p class="ql-block">脾气虚，没办法把津液传送给大肠，大肠会变得干燥，孩子很容易便秘。孩子对食物不消化，还会导致一吃就拉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌺脾气差🌺</p><p class="ql-block">如果孩子出现上述脾虚的症状，并且脾气大，爱哭闹，这可能是脾肺两虚(土生金不足)，金不克木进而造成肝气太过强势，很容易发脾气。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">孩子脾虚可通过饮食调理</p><p class="ql-block">🍀合理饮食</p><p class="ql-block">小孩出现脾胃虚弱的时候应注意进行合理的饮食。每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸</p><p class="ql-block">收。</p> <p class="ql-block">🍀定时定量进食</p><p class="ql-block">要给孩子养成一个按时吃饭的好习惯，如果孩子哭闹，不肯进食，家长应当想办法让孩子吃一些东西。</p><p class="ql-block">对于孩子来说，这是非常重要的。只有定时定量进食，才能够给孩子日常的活动提供一个基础，而对于脾胃虚弱的孩子来说更是如此。</p> <p class="ql-block">🍀避免进食生冷坚硬食物</p><p class="ql-block">小孩出现脾胃虚弱，要注意饮食当中避免进食生冷坚硬的食物。比如:冷饮、雪糕、螃蟹等食物。多吃一些具有健脾功效的食物，比如可用红枣与小米熬制成粥让宝宝食用，有很好的调理脾胃的作用。</p><p class="ql-block">小孩子出现脾虚都会多少表现出一些症状来，比如已经过了长牙期却还在流口水，这是比较常见的。</p> <p class="ql-block">那孩子脾虚应该怎么调理才好呢?</p><p class="ql-block">👶🏻孩子脾虚可推拿调理</p><p class="ql-block">小孩出现脾胃虚弱的时候，可以进行推拿来对脾胃进行调节。</p><p class="ql-block">具体做法为:捏脊，家长让小儿趴在床</p><p class="ql-block">上面，然后沿着小儿的脊椎两旁大概二指距离，用双手的拇指、食指以及中指，从骶尾部开始起，将皮肤轻轻的捏起，沿着脊柱向前捏拿，一直到颈部的大椎穴，若是自已掌握不好的，可以在推拿师的指导下进行。</p> <p class="ql-block">👶🏻孩子脾虚可按摩调理</p><p class="ql-block">小孩出现脾胃虚弱的时候，可以通过按摩来对虚弱的脾胃进行调节。其中当属按摩足三里，足三里位于膝眼下三横指处，采用顺时针的按摩足三里穴位，可促进小儿消化吸收，有利于改善小儿面黄肌瘦。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">👶🏻孩子脾虚需要注意保暖</p><p class="ql-block">小孩出现脾胃虚弱的时候，要注意腹部进行保暖，夜间小孩睡觉的时候要注意避免蹬被子，小肚肚一定要注意保暖，随季节变化适时的增减衣被，预防上呼吸道感染。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👶🏻宝宝的脾胃是后天之本，是宝宝生长的原动力，宝宝脾胃好，那么体质、免疫力都会强大。家长要想宝宝 健康成长，就要懂保护宝宝的脾胃哦!</p> <p class="ql-block">我是涂蕾，公共营养师，广东省营养师协会会员，专注儿童健康管理版块，我的使命:助力妈妈轻松带娃、孩子健康茁壮成长！</p>