<p class="ql-block"> 一、促进排毒：柿子能吸收较多的膳食纤维、果胶，它能起到润肠通便的作用，可将肠道中的毒素和垃圾排出体外，有利于身体健康。二、滋养皮肤：柿子能吸收维生素C，它能起到抗氧化的作用，具有淡化色斑，滋养皮肤的效果。三、软化血管、促进血液流动：柿子能起到软化血管的效果，避免血管发生硬化，老化增加冠状动脉血液流量，而促进血液流动，改善心血管健康。四、补充能量：柿子含糖量非常高，能促进身体吸收补充热量，展现活力。五、帮助补血：柿子能促进血红蛋白合成铁质达到补血的目的，从而预防缺铁性贫血。六、保护视力：柿子含有胡萝卜素，胡萝卜素能呵护视力，抗氧化，尤其对于长期刷手机或面对电脑的人，多吃柿子可以预防近视。七、养肺润肺：柿子能达到止血，养肺，润肺养胃的效果，对于肺热燥咳，咽干，咽痛，口舌生疮的人，有辅助治疗的效果。</p>