<p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">中医药是中国的瑰宝，经验丰富的老中医，可以用它们来对付百病，我们更可以将其用在食疗之中，调养自己的身体~</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">每个中国家庭必备的十味中药 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">灵芝：固本祛邪，神仙上药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">人参：补气，健康延年好福</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">山楂：消肉食减肥降脂的好手</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">黄芪：首屈一指的补气要药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">生姜：温胃，助阳气，散一身寒湿</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">枸杞子：补肾补肝、延衰抗老的太医</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">菊花：现代人最佳保肝清火茶饮</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">薏苡仁：健脾祛湿，消肿止泻的薏米</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">花椒：麻辣医生，驱寒很有性格</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">好草药让女人美丽一生</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">当归：养血圣物，保女人一生平安</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">红花：活血养颜的女人花</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">益母草：女皇武则天的驻颜美容师</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">艾叶：天然养生“舒肤佳”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">芦荟：肠胃通畅内服，清热外用的凝胶</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">白芨：草药里的美白仙子</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">葛根：解热生津的“女人参”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">白芍：养阴补血的女性知音</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">保佑我们的先天之本</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑飘飘</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">枸杞子：古人的四季养生不老丹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三七：心脑同治，起死回生“金不换”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">女贞子：补肝益肾，完美的天人合一</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">杜仲：双向调节血压第一药</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">后天之本的健康源泉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">山药：神仙药食，养足我们的后天之本</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">陈皮：身边最常见的健脾良药</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">丁香花：香喷喷的暖胃好手</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">健脑安神大法</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">红枣：补血安神，每天都可以当零食吃</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">黄花菜：健脑清心，乐而忘忧</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">益智仁：清心养神，固精气、补脑髓的宝贝</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">消食药</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">消化食积楂曲麦，内金矢藤谷芽莱。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">山楂消化肉食积，治胸腹痛能化瘀。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">麦芽消化米面积，回乳消胀解肝郁。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">莱菔消食兼理气，食积胀满痰喘宜。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">内金消积化内金消积化结石，各种食积及滑遗。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">常见病不求人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">板蓝根：治感冒的经典药方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">桔梗：让大长今微笑的止咳药膳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">罗汉果：可以降血糖的甜果子</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">槟榔：消食化积，南药第一名</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">茱萸：外用降血压的最佳选择</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">卷柏：消炎止血的还魂草</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">仙鹤草：让人迅速恢复体力</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">蒲黄：可以降血脂的花粉</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">轻轻松松草本排毒</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">金银花：有了它，炎炎夏日也清凉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">蒲公英：身上长了无名肿毒就用它</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">决明子：历史上使用最早的眼科药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">枇杷叶：清肺热的常用药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">栀子：擅长解全身热毒</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">紫花地丁：解毒消痈要药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">牡丹：凉血妙品，花中神药</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">黄连：清五脏湿热，世间第一苦</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中药药性之最</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">清热解毒之最—---金银花；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">芳香化湿之最---—藿香；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">利水渗湿之最———茯苓；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">清热之最———石膏；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">泻火之最———黄连；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">降气之最———沉香；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">生津之最———石斛；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">化痰之最———半夏；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">平肝之最———羚羊角；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">辛凉之最———薄荷；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">止痛之最———元胡；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">止血之最———三七；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">补阳之最———鹿茸；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">补阴之最———女贞子；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">泻下之最———大黄；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">凉血之最———犀角；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">理气之最———枳实；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">舒肝之最———郁金；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">活血之最———丹参；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">补气之最———人参；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">补血之最———阿胶；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">补脾之最———山药；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">消食之最———神曲；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">清痰之最———贝母；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">退黄之最———茵陈；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">祛风之最———独活；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">安神之最———枣仁；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">温里之最———附子。</b></p> 立冬时节话养生 李敏 主任中医师