晨跑随笔

星空喔语

晨跑在断断续续中己坚持三年有余。虽然常常坚持，偶尔弃跑是常态，但时间的长河中，它依然成了生活的一部分，平静悦愉的情愫让日子不再那么焦虑不安、患得患失。

晨跑的初始原因是因为久藏的疾病突然爆发，时时感觉路途荆棘丛生沼泽泥潭密布，让人失了勇气失了信心，进退两难。

偶然看网文有人说：跑步可以有效地促进大脑分泌多巴胺、内腓肽等等快乐因子。能够缓解人体的不适感、产生愉悦的情绪反应。使人分散注意力、忘掉不快。于是为了排解忧郁纠结的情绪，为了让悲伤的思想有一个栖息的归处，便开始了自己的晨跑运动。

最初是抱着试试看的心态去跑，再后来只要是无雨的日子，每日都在六点的铃声醒来后起床、简单洗漱、跑前运动，然后开始四十多分的四公里堤岸慢跑，回家跑后拉伸，洗漱后开始一天的生活。于是这一天便元气满满，心情愉悦，慢地感受到这项运动的乐趣和好处，不在疚结自己小世界的悲伤，只想开心拥抱生活。

当然也常常要与床的舒服和自身的惰性作斗争。有时候早起的生物钟醒来也会伴随着疚丧情结。思绪中滑过“晨起霾重”“跑了也是这个样”等轻微的心理暗示，然后继续在半睡半醒，似梦非梦的不舒服中渡过，这一日的晨跑便泡汤。

好在，这样的日子并不多，晨跑的好处和乐趣常常占胜心中的惰性，心中常有小得意，小欢喜时时润泽着平淡的生活。

晨跑能愉身心外另一个重要原因大概是在晨跑的路上，能看见最美的景，最让人感动的人。

多少个清晨，纱样的流云被远在山后的太阳光芒染成橙色，橙色渐红渐白，然后太阳便缓缓地从山后升起，光芒万丈，大地苏醒，鸟语花香，这时候才真正知道什么是“面朝大海，春暖花开”的情趣。

无数个黎明前，刚迈出家门，一轮清冷孤傲的明月悬挂在暗蓝的天上，月影清晰，月色朦胧，月亮将身影拉的老长，伴着向前的脚步，那一轮日似只为一人而来。月色笼罩下的花儿安逸惬意，让你总想停下来与花儿私语一场的冲动。

最让人心海潮涌的是堤岸上那几个比我更早出现在堤岸行走不稳的男女，或持着拐棍，或独自慢行，迎着微凉的晨风一步一步向前挪，身姿不稳，神情平淡，眼神却坚毅而安然，他们对生活的坚持和挚爱总让我肃然起敬。

感知了这个城市慢慢苏醒的样子，也看见这个城市在白日看不见的美好，仅这一点就足以慰生活中的琐碎和悲凉。

所以无论明天是什么，无话未来是什么，迈开步子总是有希望和可能发生。