瑜伽生活记录篇：感恩遇见老师让我走上了瑜伽之路

懒猫悠悠

瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。

瑜伽体式之美——站姿是神奇的；后弯是美妙的；前屈是优雅的；扭转是快乐的；倒立是轻松的。

瑜伽是学会控制意识的转变让心灵在涓涓细流般抚慰人心的瑜伽语音中休息，涤净您所有的压力，烦恼和焦虑。

如果内在的光没有被点燃，那么无论你点着多亮的灯在外面都没有用。当你有了内在的光就不再有恐惧：即便外面一片漆黑，你的光就足够照亮自己的道路。

当感官静止，精神休息，心智不再摇摆不定，这种对感官和精神的稳定控制就叫做瑜伽。

沉着地履行责任，放弃对成败的一切执著，这样的心意平衡叫做瑜伽。

若是有一刹那的胆怯，也许就放走了幸运在这一刹那间对他伸出来的香饵。

对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度

练习瑜伽时，要学会释放自己

瑜伽就是得练，它是行动了才会有受益

随着瑜伽的不断修炼，就会慢慢清醒，将这个瑜伽的世界看得更清楚，

瑜伽无需华丽的衣饰，只须简单的穿着从中感受快乐

瑜伽不贵 一张垫子就行 瑜伽很贵 贵在坚持

宁做兼卑的火烈鸟，也不要做只喊口号的寒号鸟

因为瑜伽，让我的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的 血液。

瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持在日常生活中的正确的体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中保持瑜伽的状态，才是最重要的。

瑜伽有非常多的练习、但唯一相同的是简单体式重复做

瑜伽是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展，内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性，这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。

对我来说，瑜伽是我生活中不能缺少的一个环节，就像肚子饿了，我要找吃的；冷了，我要多穿衣服。累了，我就要练瑜伽；心情不好时我也要练瑜伽

瑜伽成了我最重要的朋友 它是我唯一可以能排忧的。

我练瑜伽，它就像家人一样永 远陪伴着我，不离不弃。有了它，我才能放松自己，找到自己。在它的世界里，那个心底深 处的自己才会回归。

瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。