<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(128, 128, 128);">东城育幼幼儿园</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(128, 128, 128);">本周营养食谱</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(128, 128, 128);">10月25日～10月29日</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 霜降，是二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日，霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降"，足见这个节气对我们的影响。</p><p class="ql-block">“霜降”节气属于秋季，主体为“金”，对应的就是肺脏。依据《黄帝内经》秋季养生要早睡早床，以顺应秋季肃杀之气，防范秋燥，多食润肺的食物，如芝麻、梨、苹果、香蕉、百合、银耳、白果等。</p> 星期一 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">早餐</b>：小米南瓜粥、彩虹炒蛋、金银卷</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：蛋挞</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午餐</b>：浆面条、五香小油卷</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：苹果</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">晚餐</b>：黑米粥、虾米冬瓜、酸酸土豆丝、</p><p class="ql-block"> 豆沙卷</p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">早餐</b>：凤凰玉米羹、五彩鸡蛋羹，爆炒萝卜丝</p><p class="ql-block"> 双色卷</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：蒲公英水</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午餐</b>：肉丝卤面、番茄紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：甜梨</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">晚餐</b>：营养小米粥，五彩鸡丁、醋溜南瓜片、</p><p class="ql-block"> 刀切小馒头</p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">早餐</b>：八宝粥、五香鹌鹑蛋、胡萝卜炒木耳、</p><p class="ql-block"> 金银卷</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：果丹皮</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午餐</b>：软米饭、鸡块炖土豆、豆筋白菜、米酒</p><p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">蛋花汤</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：香蕉</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">晚餐</b>：肉丝酸汤柳叶面、双色卷</p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">早餐</b>：营养麦片粥、糖醋三丝（土豆、胡萝</p><p class="ql-block"> 卜、香肠）、五香小油卷</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：现磨豆浆</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午餐</b>：羊肉饸饹、奶香小馒头</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：甜柚</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">晚餐</b>：二米粥、五香翅根、回锅冬瓜、金银</p><p class="ql-block"> 卷</p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">晚餐</b>：营养小米粥、风味豆腐菜、双色卷</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：香酥麻花</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">午餐</b>：五彩蛋炒饭、海带大骨汤</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">加点</b>：苹果</p><p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">晚餐</b>：红枣银耳羹、五香肉卷</p> <p class="ql-block"> 本周的营养美食还有好多：像美味的翅根、香香的卤面、甜甜的苹果、柚子……简直数不胜数，大家有没有流口水呢，哈哈……</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 为了保证幼儿正常生长发育和智力发展，维持抗病能力和适应环境的应变能力，必须提供幼儿合理平衡的膳食，因此，咱们东城育幼幼儿园非常注重幼儿的饮食平衡，合理搭配，促进幼儿的身体健康成长！</span></p>