<p class="ql-block">2017年5月17日是我开始跑步的第一天。回头看看自己那时一个人跑的距离，配速。嗯，一直在进步。</p> <p class="ql-block">刚跑步给自己订个目标，坚持跑完100天，就100天，跑一天日记本记一天，直至现在，一周五天，每次五公里，一个月后还是受伤了，左腿膝盖不舒服，上楼梯都疼，上网查了一下跑步注意事项，看了许多视频，听了医生建议，原来跑步不单单是跑步，跑前热身跑后拉伸，腿部力量训练等等都要练练，而我之前是对跑步没概念，不懂害了我，但我并没有因为受伤而放弃，休息一个月恢复继续。</p> <p class="ql-block">2018年9月加入奥体跑团群，跑了第一个10公里，累的半死，明白了什么是马拉松，原来跑步也可以这么有意思。</p> <p class="ql-block">2018年11月11日我的第一次半马，参加徐州云龙湖半马二小时完成，累的够呛。</p> <p class="ql-block">跑步还是有小惊喜的，跑团张哥赞助我们大米一袋，大米不错。</p> <p class="ql-block">寒假带孩子去北京旅游，早上也顺便跑跑步，因为北京马拉松中不了。。。。</p> <p class="ql-block">2019年3月24日徐马来了，报名半马，第一次参加心情总是激动，跑着跑着差点蹦了，还好顺利完成。</p> <p class="ql-block">2020年11月28日，参加南京马拉松，也是我第一次全马，天很好，赛道美不美不知道了，就低头一直跑了，顺利跑进四小时，心情不错，才好。</p> <p class="ql-block">2020年宿迁，徐州，跑了俩个全马，俩场赛事有点近，宿迁热30后跑蹦了，徐马天好30后累的跑不动了。坚持跑完就是最棒的！</p> <p class="ql-block">2020年10月份徐州半程当了一回215兔子，第一次没经验，快了近二分钟，徐州赛道还是美的，这次看清楚了，嗯好看。</p> <p class="ql-block">其实跑步最大体会就是给孩子做了个好榜样，跑一次步孩子对我佩服不已，坚持就对了。</p> <p class="ql-block">聊跑步没完没了，先记录这些，其实高跟鞋还是比平底鞋好看。。。。。。</p> <p class="ql-block">对，我们还上过徐州电视台。</p>