<p class="ql-block">秋季来临，气温渐变，天气变得干燥凉爽，温差较大，幼儿体质较弱，免疫力不强，容易感冒。那么，秋季幼儿该如何进行养生保健呢?</p> <p class="ql-block">秋季气候干燥，早、晚温差较大，所以要加强对孩子的护理。</p><p class="ql-block">秋季是肠道传染病(秋季肠泻、肠炎)高发季节。家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，尽量少带孩子在小推点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。</p><p class="ql-block">病毒性结膜炎(俗称红眼病)。发现孩子结膜充血，眼有浓分泌物。一定要带孩子到医院就诊，并对孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)进行消毒，爆晒。红眼病流行期间尽量少带孩子到公共场所区，避免接触患病儿童。</p><p class="ql-block">流鼻血。因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，孩子易出鼻血。家长应让孩子多饮水，少吃油炸和辛辣食物，另外注意不要撞伤，若发现孩子出鼻血，(手指压迫鼻血多的鼻翼)止住血，较多的到医院就诊，并且教育孩子不要挖鼻子。</p> <p class="ql-block">1、衣:由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩要时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。</p><p class="ql-block">2、食:多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物。大蒜、萝ト、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食物的烹饪方法让幼儿食用。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖梨水给幼儿吃。</p><p class="ql-block">秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。</p><p class="ql-block">3、住:虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常洗、晒！</p><p class="ql-block">4、行:秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。随着秋日的到来，气候也变得干燥起来幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易呈现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象做好各项保健办法，对于维护幼儿康健十分重要！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">诀要1:给孩子多喝水</p><p class="ql-block">天高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊香片、酸梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状在幼儿园里时，教员尤其要看护小朋友多喝水平时多给孩子吃富含水分的应季生果，如西瓜、梨、橙子等各种菜汤也是增补水分的重要手段，没有菜的汤可以稀释菜肴的盐分，并连结孩子体内水分平衡！</p><p class="ql-block">诀要2：少吃“上火”食物</p><p class="ql-block">刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒辣子少吃的食物厂由盐分太多容易增速体内水分的散掉热能过高的油炸食物以及热性水果，如荔枝、龙眼。</p><p class="ql-block">诀要3:护孩子皮肤</p><p class="ql-block">妈妈在给孩子擦拭或者洗脸时宜选用绵软的毛巾，不要使劲擦洗每次清洗完后，需用含有自然滋润的护肤品，孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔</p><p class="ql-block">诀要4:冷水熬炼</p><p class="ql-block">儒医认为“寒凉伤脾”即使体质好的孩子也不可天天吃冷饮，除了冷饮外，冰箱里刚拿出来的的饮料、酸奶应放置在室温下15分钟后食用。</p><p class="ql-block">诀要5:预防腹泻</p><p class="ql-block">入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期。又称秋季腹泻，一定要把住“进口关”，注意卫生！</p>