10月28日夜猫子心趴蜕变学生冥想的天大好处。

若水

今天的主题是学生冥想的天大好处。人们常说，人一定要动，一定要学习。活到老学到老，活到老，动到老。各位你有没有想过去学习，去运动的这个人，老化了，这个人坏掉了。除了刚才说的那些东西，你就只剩下吃一堆营养品吃药。心乱掉了，找心理咨询师。精神乱掉了，找临床心理师和临床精神师。找得到能够搞定你的人吗？在物质文明压过精神文明，在当代的这个大文明里头。古今中外各种姿势用文字影像，全部都冲击在我们面前的时候。我们现代人脑袋里边全息信息的量，古代人要活好几辈子。孔子活十辈子都没有你现在脑袋里头的信息量多。这个时代的人最大的敌人是自己。是心比较容易维护发展？还是深比较容易维护发展？给你的答案是身体不容易还是心理不容易？告诉你的是什么？降伏其心。人体的心是最难琢磨的。身体可以做核磁共振，可以做CT。任何事不管是好是坏，只要你一上心就没完没了了。只要你放不下，只要你走不出来。你只要一钻那个牛角尖。只要你心里乱，只要你心里乱。只要你心一坚持。你知道吗？身体累了你自然就瘫在那里，心里累了呢？你说这与学生有什么关系呢？我告诉你，你以为小学生，初中生，高中生，大学生那颗心动不动？我们成年人会觉得他们有什么好动的？又没有多少东西。认知的知识也不多，生活的内容经验也不多，那颗心动来动去能动出个啥？对，就是动不出个啥。因为他们的全息信息里边的内容太少了。因为他们全息信息的思维技术太简单了。所以两三下就撞壁了。所以小孩容易卡住。小孩子在不停的探索这个世界。所以呢，事大于理。理不平事比理多。进入初中以后，他生活里边的事就那几件了。初中遇到的事，大概小学都遇到的差不多了。所以整个环境的事知道的差不多，只有学校的事，过一个月也就固定了。所以从初中，高中开始是理比事多。事实上，许多小学生从高年级开始。理就比事多。小孩子最讲道理了，你知道吗？小孩子做什么事都有他的道理。你说他错了，错有错的道理。儿童其实是最讲道理的时候。我告诉你，哪一时期的人最不讲道理？老人。随着年龄层越上升越不讲道理，越下降越讲道理。初中高中正在建构道理。他必须建构所有的道理，所有的方程式。该做什么不该做什么。可以想什么，不可以想什么，人设才能完成。才能够建构出我是一个怎样的人。因此对学生来讲，理比事多。你的全息信息又不够里的全息思维又差。所以一天到晚满世界的撞墙。事理不平。小学生，初中生，高中生有没有经常视力不平？你的孩子有没有？这件事怎么这样？那件事怎么那样？对我们来讲司空见惯就是那样嘛。有什么好讲的，可是他们越来越发现越来越。事理不平。成长的过程中就发现事理不平，怎么越来越多了，越来越多了。而这些事理不平的东西，有的孩子走得过，有的孩子走不过。 走得过的孩子第一重情，他的情感世界发展出来了。因为我爱你，我喜欢你，所以这个事理不平就算了。他就跨越过去了，他就把这事理不平放下了。不但放下事，还放下理。事和理都放下了，你才真正这个坎过了。所以这件事虽然发生了矛盾冲突，但是它没有变成你的原始创伤，鸡鸭在你脑袋里。是真的过去了。只要事放不下或者是理放不下，那这件事有过去吗？变成原始创伤之一，在那边搅和。因此只有情感让人愿意放下。还有权力系统。一我怕你，二我敬你。三我爱你。怕跟爱加在一起叫做敬。你知道吗？我怕你，所以我放下这件事。但是呢，那个李我没有放下。那个道理我没有放下。爱你，所以我放下我心里头的理，可是这事我放不下。必须我又爱你，又敬你又怕你，所以变成我敬爱你。所以我事理才能够放下。越聪明的孩子就搞越多的事。搞越多事的人，越不能够爱你，也不怕你。所以这些事就搅活成一团。他的脑波就开始乱七八糟。你说心乱了实质是脑波乱了。孩子最重要的角色是学生角色。学生角色最重要的任务是什么？是学习成就。学习成就遇到的最大障碍在哪里？第一专注力缺损。第二多动症。专注力缺损是完全没有专注力吗？没有。从缺损一点点，从缺损一到缺损二，到缺损三……5就是完全没有专注力。我们用一个量化指标负5分到5分。大部分小孩子-1，-2，-3专注力不好的时候，家长就会说，你不努力，你不专心，你不用功！你态度不好，你必须怎样怎样！怎么不把读书当一回事呢？专心读书好吗？所以你的孩子有专注力缺损吗？大部分孩子没有专注力缺损，只是专注力不好。可是有些孩子真的是缺损。天哪，就是没有专注力。多动是什么意思呢？多动是躁动，动个没完没了。上课的时候离开座位，上课的时候跟人家聊天，上课的时候不守规矩……这些不是多动。多动是像个毛毛虫一样，像只跳蚤一样，动个没完没了。是从内心，生理上，从脑波发出来的。专注力缺损和多动症是两件事。有的孩子专注力不好多动；有的孩子专注力非常好，多动。有的孩子专注力非常好，没有多动。有的孩子专注力缺损也没有多动。这些是不一样的。 什么叫做专注力？专注力好的孩子必须是蓝色阿尔法波是优势波。所以我们做各种专注力检测的时候。每一项检测都是蓝色的是最高值。蓝色的要在最上面。紫色绿色和红色都要在最下面。像上图下面那个部分。蓝色的峰值都在最上面。蓝色的尖端部位代表他专注。其他不专注是阿尔法波异常。多动症都是阿尔法波异常。还有左部的脑放电量不平均，一边高一边低，还有两边都高。波形图有特别的显示。所以多动症的脑波波形比较复杂。专注力缺损的脑波波形就比较简单。当阿尔法波是优势波，可是放电量很低。他有专注，但是没有专注力。多动不只是外表上动来动去，这叫多动。要看他的脑波。半脑多动还是全脑多动？专注力缺损是高频的缺损还是低频的缺损？半脑缺损是左脑缺损还是右脑缺损？还是全脑缺损。都是不一样的数据。所以在脑波学里这些都是透明的，全部是量化的。可是事实上你没有办法接受这样的服务。这只是在实验室里完全透明化。现在还没有商业化。所以你接受不了这样的服务。所以你的孩子的专注力是好还是不好？市面上专注力培训都没有这个数据。因为他们用的脑波仪是游戏芯片的脑波仪。他看的是全脑的阿尔法波的优势。就这样而已。其他的看不出来。所以你目前在市场上得不到专业的专注力培训。而多动症跟专注力缺损，到了医院以后吃的是什么药？叫做xxx。你去查一下吧。还有一个名字叫专注达。你还以为吃了以后专注力会变好吗？没有。吃了以后只是让你不多动。不躁动。但是药效过了以后又继续动。药效不够，大动变小动。药效太强就变成一条虫。药效调的刚好，他就可以上课了。他是一个中枢神经抑制兴奋剂。它的副作用是发展迟缓。我们出现一个个案，有一个兴趣班的，学生来了，那个校长每个人为一科专注达，学生到他们的补习班都乖乖的写作业。你以为他是专注吗？不是。让你安静下来。不是每个学生都有专注力缺损，多动症。每一个学生的专注力，他是在从-5~正5在一个阶梯上面。而多动也在一个阶梯上面。你知道吗？你根本没有能力去判读，除非你送到医院。你也没有能力去判读他到底在哪个等级。而有那么多的环境刺激。会造成他专注力不好。会造成他躁动。所以你怎么办？更严重的学生出了多少问题？在整个调查里头，中国的孩子最严重的是专注力缺损和多动症。非常符合目前社会发展的趋势。而不是忧郁症，不是焦虑症，不是自我伤害自虐自残自杀。 针对专注力和多动。如何让一个孩子的心可以安静下来？动如狡兔也，可以静如处子。孩子有办法让他的心静。所以孩子必须接受训练，他想要静下来就静下来。想要动的时候去动，想要静下来的时候就可以静下来，每天都有去练习，动跟静，静跟动。孩子要不要去练习专注力的真境？智慧的真境？脑袋里头整个前额叶的发展要不要锻炼？要锻炼。是吃药吗？当然不是。你只有一个选择。正念冥想技术。调息调音。调息技术和调音技术这两个合起来。就是学生的冥想技术培训。其实应该在学校里头大量的推广。在早自习晚自习午休的时候，一天在学校做三次。只要两个单元就够了。 我的大观心理小店升级后链接：https://app9a6JfVbz4568.h5.xiaoeknow.com/mp/eyJpZCI6MjA5NjAyNn0