都说不要在最美好的年纪活得最粗糙<div>其实每个年龄段都很美好</div><div>主要是你懂得爱自己</div><div>其实是可以精致一辈子<br><br>所有漂亮的结果都是在行动中收获的</div><div>你不需要很厉害才能开始</div><div>但是你需要开始才能变得更漂亮</div> 瑜伽是一种深层的内在集中<br>注重呼吸和身体的感觉<br>当你闭上眼睛<br>呼吸到哪里，觉知就会到哪里<br>当情绪浮现时<br>通过呼吸觉知慢慢释放情绪<br><br>练瑜伽不要质疑你的付出<br>每天的练习都是一种累积<br>一种沉淀<br>它们会默默铺路<br>只为让你成为更优秀的自己<br>你投入的每一份努力<br>都会在未来的某一天<br>回馈于你<br>而你所要做的<br>就是每天坚持一点点 让身体更健康，让情绪更成熟。更多瑜伽分享欢迎关注公众号——刘娅丽的弓瑜伽