保护个人健康，做好科学防疫

博苑佳郡幼儿园

　　近日，疫情新闻再次牵动起大家的心，也再次向我们敲响了警钟——疫情尚未结束，防控措施不能放松。

　　本次疫情病毒为德尔塔变异株，部分病例的呼吸道样本病毒核酸载量高，提示病例排毒量大，传播力强，在暴露人群中引起续发传播的风险较高。

为做好疫情防护，

保护自己和家人健康，

这份“防疫秘籍”要诀，一定牢记！

科学戴口罩

切记：

口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

居家消好毒 勤洗手

　　洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

遵守一米线

　　排队、付款、交谈、运动、参观时，要保 持 1 米以上社交距离。

注意咳嗽礼仪

　　咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

养成健康生活方式

　　加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食；有症状时，及时就医。