非常时期，非常的爱（父母篇）

张云刚

孩子

居家

家长

学习

疫情

情绪

面对

焦虑

他们

多些

最近，面对突如其来的疫情，学生又开始了“停课不停学”的居家学习模式。对此，很多家长是既担心又焦虑。担心的是，孩子通过这样的方式学习，效果得不到保障；焦虑的是，面对与孩子“朝夕相处”的亲子时光，矛盾会频发，关系会降至冰点。记得刚宣布学生需要全部离校的当天晚上，曾有家长打电话抱怨说：“政府就知道将孩子赶回家，就不考虑考虑家长的难处吗？难道就没有别的办法了吗？”虽是一时气话，但也能感受到家长在面对孩子居家学习时的痛苦与焦虑。
虽说学生网络学习，效果会打折扣；居家隔离，焦虑、害怕、无聊等负性情绪会加剧，但这也是至今为止阻断疫情最有效的办法。作为家长，我们更应该将精力放在该如何调整自己的状态，帮助孩子做好居家学习，上好网课上来。 那么，家长们该如何调整呢？
第一，从积极的角度看待孩子居家学习。应该说，每件事情都存在两面性，有不好的一面就会有好的一面。孩子居家学习也是一样，虽然会给家长们带来很多的麻烦和焦虑，但也应多从积极的角度去看待。记得去年有位父亲跟我说：“我要感谢这次疫情，虽然这样说不太好，但我还是特别感恩。因为有了这次疫情，我和我儿子的关系得到了极大的改善。现在我们有什么话都能敞开来说了。”原来，疫情前几个月来，这位父亲与儿子的关系是“谁也见不得谁”。后来因为疫情居家，父子俩没有办法，每天都得抬头不见低头见。有一天，儿子饿得实在没办法了，就主动开口让父亲给自己弄点吃的。就这样，父子俩就慢慢聊开了。所以，从积极的角度看，孩子居家学习可以是父母寻找与孩子和谐相处的模式的一个绝佳的机会。如果家长感觉自己与孩子的关系还可以，可以和孩子一起讨论居家后的学习目标和计划，与孩子共同学习、共同进步；如果感觉和孩子的关系一般，居家后，家长可以多从生活上与孩子互动，多做些孩子喜欢吃的，多关心孩子平时玩的游戏、看的小说等，了解他们的兴趣爱好，从这些方面与孩子多些沟通。 第二，调整好自己的情绪，保证自己情绪的稳定。听到身边有感染者、密接者，看到小区某些单元被封，我们虽有上次疫情的经验，但也难免会有担心、焦虑；看到寄予厚望的孩子学习不自觉，总是怼的我们哑口无言，我们虽知道孩子以前也这样，但也难免会很暴跳如雷。其实，家长们的情绪很大程度上会决定这个家庭的情绪。特别是对于未成年的孩子来说，虽说他们身体长大了，也有了自己的思想，但毕竟缺少社会经验。面对困难，他们还需要我们的力量，这不仅包括，我们给予他们面对困难时榜样的力量，也包括当他们面对困难时支撑他们的力量。所以，面对疫情，尽力调整好自己的情绪，这不仅会教会孩子如何面对困难，也会让孩子看到他们背后始终有可以支撑他们的父母。 第三，理解孩子，给予孩子足够的、可自由支配的时间和空间。记得上次疫情期间，有个学生发信息跟我说：“以前我特别讨厌上学，现在我特别想去上学，就算去了会和老师起争执，和同学闹矛盾，我也想见到他们。上学真是太美好了，现在居家学习太没意思了”面对居家学习，不仅家长们有情绪，孩子们也会有情绪。因为长期和同学们没有互动，缺少刺激，心中难免会烦躁、无聊。这些情绪也最有可能会投射到学习和父母身上。对此，家长们应学会换位思考，理解孩子的这些情绪。特别对于处于青春期的孩子，他们内心的这些不满、烦躁的情绪可能会更盛、更频繁。对此，家长们应给予他们足够的尊重、足够的理解，给予他们足够的、可自由支配的时间和空间，这有利于平稳孩子的情绪。 第四，遇到问题，耐心和孩子解释和沟通，原则性问题选择坚持，小事上多些包容。孩子居家学习，亲子间出现矛盾、意见不一是难免的。但是特殊时期，有些问题需要特殊处理。例如，在没有居家时，有些父母看到孩子的一些不好习惯，会唠叨，让孩子及时纠正。但居家后，对于孩子的某些不好习惯，家长们需要多些包容，不要不停地唠叨。居家后，很多孩子因为没有上学的压力，会放松下来，例如睡得晚、起不来、吃饭磨蹭、看手机、学习不自觉等，这都是普遍现象。如果家长看到孩子出现这些毛病，总是不停地催促、唠叨，就很容易引起家庭矛盾。这时候，家长们可以专门找个时间和孩子坐下来慢慢和孩子沟通、解释我们对孩子的期待，并明确提出要求。当看到孩子出现这些问题的时候，可以多些包容和理解，给孩子一些调整过来的时间和空间，也可以想一些办法帮助孩子调整。当然，面对一些原则性的问题上，例如孩子沉迷于游戏、小说等，父母应该及时制止，并坚持自己的原则。 最后，家长们需要从心理上注意孩子的安全，必要时及时求助专业的帮助。如果发现孩子出现以下三种情形，应该及时寻求专业的帮助：第一，沉浸于某种消极情绪难以自拔；第二，对某些事存在极端的看法；第三，行为出现了不必要的过大波动。

银川市教育局公益心理服务热线是：0951-5030721 0951-5032817；

银川九中高中部的心理服务热线是：15226288617。

银川九中心理咨询中心宣

2021.10.28