呵护双眼
健康成长 视力筛查 <p class="ql-block">根据幼儿园卫生保健工作要求，2021年10月27日上午，益公山幼儿园联合城西卫生院为我园秋季大班的小朋友进行了视力检查。</p><p class="ql-block">本次体检主要是对幼儿身高、体重、视力进行常规健康检查。</p><p class="ql-block">小朋友们在各班老师的引导和鼓励下，排着队伍，安静有序的进行检测。和蔼可亲的医生叔叔、阿姨使用科学的设备为小朋友们仔细的做着眼部检查，并根据小朋友的年龄和视力水平进行诊断。认真、详细的做好了相关记录，排查视力情况异常的幼儿。</p> <p class="ql-block">医生们分工明确，态度温和，对每个孩子的检查结果都做了详细的记录，整个体检过程井然有序。</p><p class="ql-block">此次活动的目的是希望通过视力筛查，及时发现问题，将结果进行分析和评价，并给予及时的诊断，使视力有问题的孩子能及时得到治疗。通过本次活动，让幼儿了解如何正确的保护自己的眼睛，如：不长时间看动画片；早睡早起；多进行户外运动；正确做眼保健操。</p> 护眼小贴士 <p class="ql-block">保护视力的方法：</p><p class="ql-block">1.光线充足：光线要充足舒适，光线太弱会因字体看不清楚越靠越近。</p><p class="ql-block">2.反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。</p><p class="ql-block">3.阅读时间不宜太长，无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分休息三分钟以上为佳。</p><p class="ql-block">4.坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠近或趴在书桌上做功课，容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。</p><p class="ql-block">5.看书距离应适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。</p><p class="ql-block">6.看电视距离：看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍的距离，每三十分必须休息三分钟以上。</p><p class="ql-block">7.保证睡眠，作息规律：熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成假性近视的可能性大增。</p><p class="ql-block">8.户外运动：经常从窗户眺望远方放松眼肌，防止近视，多接触青山绿草，有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block">9.营养摄取应均衡：应特别注意维生素B类的摄取，动物的肝脏也应该适量的摄取。</p><p class="ql-block">10.定期做视力检查：凡视力不正常者，应到正规眼镜公司或医院找眼科医师做进一步的视力检查。</p><p class="ql-block">保护眼睛的水果：</p><p class="ql-block">1.蓝莓:蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳,还能提高夜间视力。</p><p class="ql-block">2.圣女果:圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,对宝宝眼睛起到很好的维护作用。</p><p class="ql-block">3.猕猴桃:猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障。</p> <p class="ql-block">正确的眼保健操：</p><p class="ql-block">眼保健操是以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例， 起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。</p>