<p class="ql-block">尊敬的各位家长：</p><p class="ql-block"> 中小学生正处在生理发育期，超重的书包会影响脊柱的正常发育。书包超重，孩子身体前倾，脊柱容易变形，同时也会使身体受外力压迫而使骨骼生长受抑制造成身高发育的影响。为了能让每个孩子每天轻轻松松地背着书包上下学，学校决定开展“书包减下来，轻松背起来”活动，以达到“给书包减肥 给孩子减负”的目的。为此，向大家提出以下几点建议：</p><p class="ql-block ql-indent-1">一、选择自身分量相对较轻的双肩书包，书包的两条背带要尽可能宽，减少对肩部的压力。同时，书包的后背应垫有3厘米厚的软垫，以提高舒适度，还能避免因铅笔、钢笔等锋利的文具从后背钻出而扎伤孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">二、书包的形状和大小要适合孩子的体形，宽度不要超过孩子后背整体宽度的3/4。</p> <p class="ql-block"> 三、书包里学习用品的重量不要超过孩子体重的10%。将分量最沉的书本放在最贴近背部的地方，以获得足够的支撑力。如果孩子背上书包后，需要身体前倾才能行走，说明分量超重了。</p><p class="ql-block"> 四、如果双肩书包带有一个腰带，那就再好不过了，将它围系在腰间，就可以更好地减轻书包的重量。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">五、书包重量不宜超过孩子体重的10%。根据儿童各年龄段标准体重推算：一年级书包重量不宜超过2.5kg、二年级书包重量不宜超过3kg，三年级书包重量不宜超过3.5kg、四年级书包重量应小于4kg，五年级书包重量不宜超标4.5kg、六年级书包重量应小于5kg。中学生也要适当开展书包减负工作。</p><p class="ql-block"> 六、家长要提醒孩子像工具书、新华字典、作文参考、各科练习册等，可以适当地放在学校的书桌里，像美术颜料、水杯，可以训练孩子自己清洗干净后，留在学校里，不用天天都背着上学、放学。有的练习册和辅助书，家长可以考虑不用让孩子天天都带着，这既可减少孩子对教辅书的依赖性，也有利于孩子养成好的学习习惯。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">七、学生要做到上学放学只带必要的课本、文具，非必要带回家的书籍及用品，请置于班级个人的课桌里；自带的水杯建议带空杯子，以便减轻部分重量；孩子要定期整理书包，分类放入，并及时检查自己的作业本，把用完的及时清理掉，保持好书包的干净整洁。</p><p class="ql-block ql-indent-1">书包减轻重量教学不会减掉质量，学校也将进一步抓好课堂质量提升和作业效益提高，真正实现减负增效。孩子身心健康成长是一个涉及学校、家长、社会多个层面的系统工程，让我们齐心协力，共同合作，让每个孩子的书包更轻，学业更优，童年更快乐！</p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">格尔木市第三中学</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">2021年10月26日</p>