第12期《馆主功课营-倾听的艺术》大连站风采

乔仁薪

10月20-23日，在萍萍老师、白薇老师的陪伴下，第12期《馆主功课营之倾听的艺术》大连站圆满落幕！ 经由探索由衷的给予，开启我们回归内在的旅程！ 谁在为你由衷的给予，你在为谁由衷的给予？空气，鲜花，食物，人...存在的本身就是由衷的给予，我们是否有看见？ 经由这份智慧的发现，让我们带着慈悲心，对世界温柔以待！ 提到“暴力”，您脑海的画面、内心的声音、身体感觉是什么？什么是非暴力？...课程中，我们不断思考，不断探索，不断清晰... 学习不是知识的增加，而是去开启心灵的转变，回归生命的本然！ 人人做训练，家家有教练！馆主营在于训练和陪伴系统！训练使人成为大师，而不是知识！ 一起训练“非暴力沟通”：做如是的观察者，去通往心灵的平静；做当下的体验者，通往自我链接！ 每个人都拥有一个梦，即使彼此不相同，能够与你分享，每一次都会被温暖！ 有种爱，叫：懂你，贼好！ 爱就在心中，以倾听为路，践行“非暴力”，每天爱你多一点！ 课程虽然已经结束，我们带着满满的收获，带着自己的使命和愿景，回到工作、生活、社会中去，经由沙龙把一份生命成长的礼物传递出去！活成一道光，照亮更多人。 🌹课后分享集锦： 陈星宇伙伴：第一次走入涵德的课堂，让我有了很多新的生命体验。第一个感觉是涵德是一个充满爱的平台。从楼下签到开始就在体会这种充满了爱的氛围，处处流露出筹委的爱、细腻、关爱、付出、对生命的陪伴与尊重。两位老师年轻有修为，一言一行透露出智慧、慈爱、包容的光，讲《非暴力沟通》的人很多，但是能把《非暴力沟通》讲得如此深入的，我想不会有太多，虽然我没上过其他的非暴力沟通。因为这不仅仅是在挖掘人性，更是上升到了灵魂的高度。最后一天的电影的观影的层层剖析更是透彻，从因果到真因果到假因果，我心中默默惊叹，两位老师的境界，若心中没有这些，背是背不出来。感谢两位年轻老师的付出。课程中小伙伴们给了我这样一个刚刚走入涵德课程的人无限的爱，目光所及之处皆是爱的眼神。再次感谢涵德。课程结束，情还在，期待再次相聚。 施秀敏伙伴：我是第一次参加涵德的课程，最大的收获是“感动”。我看到宁真团队的倾心付出，当怀着爱参与，每个人脸上都洋溢着喜悦，让我情不自禁的和大家一起；我看到伙伴们，课上认真聆听、课下积极践行，那份对生命的热爱和对时间的敬畏让我更深刻的觉察自己，想要和这个世界深情的拥抱；课上伙伴的分享，我感受到真挚的力量，觉察自己用心倾听带给自己的滋养；在四天课程的参与练习中，我感受了一次反向练习，当我的感受对方听不到时特别苦闷，让我再次深深体会到“会”倾听的重要性；听课之前，我不觉得自己讲话强势，正是在“倾听”的练习中，反倒是对自己的觉察，像赵华老师说的那样，哪有什么陪伴别人啊，分明是自己需要陪伴、召唤陪伴！感谢每一位老师四天多的陪伴，涵德文化、涵德精神唤醒了内心的我，我要在生活工作中践行、传播、传承涵德文化，用“一致性”影响和感召更多的人，让和谐美好如约而至。 迟磊伙伴：内心有太多的闹腾，人生有太多的事故。就连上课都习惯性外在找各种茬各种豺狗。以前开开心心来上课，快快乐乐回家。上完课就走，挥挥手绝不带走一片云彩。你是你，我是我，我们来自江湖，相忘于江湖。内心从不挂碍，实则眼中从未看见。你的行为符合我的标准或有利于我=这人挺好；不和我心让我反感=这人好讨厌。生命丰富多彩，就像秘密花园，有花有草有树，有昆虫有小鸟等等，各有各的精彩，各有各的美好，每个人都是唯一，过往我浑然不觉，沉浸在自己的世界。可现在突然能发现眼前的生命了：听到你这样说，感觉到你的情绪，因为你更看重**。能说中当然最好，会收获一个知己；即便没说中对方内心的东东，彼此种一个好的种子，是更伟大的价值。种个好种子，会结出好果果，收获好因缘，创造自己想要的环境。践行真因果，把因和果一一对应活出来：自己想要什么，就给他人什么，想要喜悦就给别人喜悦，想要财富就帮别人赚钱；洞悉因果其实也是假相，不必执着，就是缘觉。 祝苗苗伙伴：回顾人生过往（我活着的主线是什么?）原来我一直在追求一个真字...与朋友我要-真友情；与家人我要-真亲情；与爱人我要-真爱情；与自己与世界我要-真实不虚。如果人生的考试内容是:五子登科（车子、票子、房子、妻子、孩子...）那么在人生这个考场里迄今为止我是负分的...但我不在意并且不匮乏，因为我知道我的人生是一个求真之旅...然而，在面对友情-我用真.........在面对亲情-我用真.........在面对爱情-我用真.........在面对自己-我用真.........（以上暂时不能具体表述出来 ...只记得那是我多少个辗转反侧的夜、那是我多少次痛苦绝望的泪水铺洒而成的发生...）如今我才恍然大悟我用的是我自己的“真”。我用我自己的真（标准、评判、画面）来认知世界与身边的一切人事物...苦苦的和自己和身边的一切人事物较劲、对抗...自己“打”自己...在这次课程的环节中，层层递进的让我看到了，我一直活在我头脑编织的过去的一幕幕画面中...与自己玩的不亦乐乎、苦不堪言...看到之后我以往存留在我记忆中曾经深信不疑发生的画面一幅幅碎掉...甚至，有的画面还在变化，让我感受到温暖、释然、回归平静...原来，人生那么难:你怎么就不能真实一点?原来，人生那么简单:我怎么就不能过掉过往画面?人生唯有爱，人生唯有真。我想接下来我的人生，依然是一个人的独角戏。因为，本就没有自己他人，唯有爱在流动，唯有心在创造。让我们用心用爱来创造崭新的人生吧~伙伴们的决定呢? 张雪萍伙伴：很多时候自己在给予的背后往往有一颗渴求的心，即便不求回报，但至少有一颗证明的心、有一颗我在帮助你的心。日常生活中要多训练自己的觉察，在给予时觉察自己背后的发心；在生活细微处去感知外在人、事、物对自己由衷的给予。我们生活在这个世界上无时无刻不在享受着大自然对我们由衷的给予，山川河流，日月星晨，此刻，对大自然的一切都充满了感恩！非暴力沟通四步骤——观察、感受、需要、请求。这四个步骤听起来很简单，实操起来才发现不容易。搜肠刮肚寻找表达感觉的词，需求更是隔着万水千山，但学习不是获得新技能、吸收新知识，而是心灵的转变，回到生命的本然。我要在生活中刻意练习非暴力沟通，将非暴力沟通变成自己的沟通主旋律，让这种美好的表达影响更多的人，让梦想中的世界通过自己的转变得以实现。 闻冬雪伙伴：我觉得这个课给我带来的总体感觉是很落地，体验环节生动有趣，访问与聆听相结合，通过非暴力沟通语言的学习，发现自己以往真的是不会沟通，自己经常使用暴力语言混然不知。语言是信息的传递，信息决定能量，能量决定物质。沟通的品质，决定生命的品质，沟通的最高境界是用爱去唤醒内在的力量，托起自己和对方，而不是打压。不可小视自己每天说的话，保持觉察，尊重生命，中正如是的表达。课程中孙老师和家人的故事，深深地触动了我，当下泪奔，生活中，我常以为父亲和爱人沉默寡言，就代表他们不爱我，不负责任，这个信念陪伴我度过40多年的人生，内心的愤怒和抱怨在那一刻轰然间蹋塌陷！我的决定：1.践行非暴力沟通。2.参加正念早课。3.开线上和线下读书会。 刘芳伙伴：四天的心灵之旅，最美的风景之一：“由衷的给予” ，让我心生惭愧。过往的自己是按自己的标准给予，按我认为好的物质精神财富给到身边的亲朋好友，有的竟然带给对方困扰;我的给予似乎不求回报，似乎无条件，可深度剖析，是满足我自己的需要求价值求认同;总是有个“我”在，我的给予我的需要，真是有我罪乃生。心生惭愧，深呼吸回归中心，给予不是因为他需要，而是因为我需要，我感激他赐予我给予的机会。最美风景之二：用全身心倾听放下已有的想法和判断，如第一次见他，如其所示，全心全意体会他人的感受，我过往不会听呀带着我记忆的认知判断，哪里能听到对方的心声啊，惭愧呀。 决定：学习当一位倾听者践行非暴力沟通。如果你想述说你的困惑，抒发你的情绪......我在这里等着您的呼唤，你可以尽情地对我说，我就静静地听，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，我就是平和安静地陪着你。你愿意来吗？ 践行行为：1.《有话好好说》的系列沙龙 2.《非暴力沟通教程》初中高阶的系统学习 3.线上线下的读书研讨沙龙 邓宪艳伙伴：四天的学习，第一次体验到情绪的洪水，冲垮了理性的大坝，仿佛经历了一次高阶班，在这之前，我以为我清理得很好，却发现，只是扫除了表面上的灰尘，这次把厚厚的瓷砖掀开了一角，里面的画面，记忆，情绪喷涌而出！然后是哪种内心的清朗出现……在我35岁以前，即使没有学习，我也会非暴力沟通，而且几次经由非暴力化解危机，可是，35岁以后，就不会了，即使学习，也用不出来。经由这个触动，我发现，只要内心里有暴力，外在呈现的一定是暴力，即使学习了，也是用非暴力的方式去暴力。我发现，生活中，我们的内在有暴力，既有对自己的暴力，又有对他人的暴力，用非暴力沟通是在内在自己对自己用非暴力，跟自己和解，化解内在的暴力。内心安宁和慈悲力量升起，外在非暴力自然灵动的流淌出来。学完之后和以往不同的是：内心对非暴力沟通，有了朝圣般的感觉，内心一片柔软，我决定对自己活的细腻和敏感一些，温柔而坚定的给内在和解，化去那些积攒的暴力，对自己，对生活，对众生，温柔以待。此时，内心一片柔软，圣洁之感从内而发… 乔仁薪伙伴：一开始，抛出的话题，什么是由衷的给予？我想那是人间美好的一个风景，在我们之间传递着，当想到别人给我的给予一个个画面涌现，让我那么的感动和感恩，充满了力量也召唤着我渴望成为那样的人。可想到自己由衷给予他人和世界了什么？却深深的不知道。总觉得每一个事情背后的那个小心思还不够纯粹，把“由衷的给予”加了那么多的准则，唯独忘了那是人的本能！无比的震惊！回想，人生中太多的事情自然而然的就把它复杂化赋予了各种各样的条件和标准，拼了命也要满足这些标准拿到它，🉑兜兜转转，这个苦苦追寻的终点却是深深被遗忘了的起点。想起之前一次次请教别人到底什么是圆满，那是什么样子的...？我无比愿意把自己雕琢成那个圆满的标准，却忘了自己是圆满的本身！生命只需要回归！如此简单，何须复杂！提到暴力，原来是一个个冲突对立的画面，现在看来却是感动的，不管是言语内心肢体的“暴力”，那样行为的背后是一份生命对爱的深深的呼唤，而我可以去提升智慧去看到背后生命的诉求由衷给予一份爱。这个世界不是去消灭“暴力”，以暴制暴，而是在面对它时，我们多了份觉知与慈悲，回馈的是一份本能的爱，将一份份生命内在“暴力”的“爱”的召唤，陪伴彼此回归真正慈悲柔软的爱，创造一个真正的和平世界！ 孙翰林伙伴：四天的课程收获非常大。由衷地给予，就是总裁讲的无我利他，上帝愿意把钱给到的人。借由最近的一系列课程与沙龙，深刻体会了因果法则，把自己的人生底层逻辑由博弈变成因果。非暴力沟通是沟通技巧，更是思维方式，如是地观察，而不是活在自己的评判里，可以接纳一切，天地就更加宽广。而做到的途径就是觉察感受、挖掘需求，然后清理念头，让自己内心清朗，没有杂念。所以清明的基础不是麻木与混沌，而是敏感与觉察。信仰是至善的、无边界的，让我想起了包老师讲的定力>愿力>业力>神力>人力>物力，愿力才是信仰（很多人误以为是神力），是发菩提心，也就是正确的思维方式，是人生这盘游戏的游戏规则。懂了规则，烦恼自然就解了。而定力就是不为外界所动，不怀疑规则，坚持践行，这才是根本。所以，经由这一轮的学习，以后的生活中时刻觉察自己的起心动念。捕捉感受，挖掘需求，通过非暴力沟通的术，走向明心见性的道。 王蕾伙伴：经由这个触动，我发现，凡事只要有了情绪，就立马回观自己，觉察倾听自己内心真实声音，和它在一起，感受它的需求，对自己温柔以待，我的世界将美妙绝伦。我发现，生活中，学完之后和以往不同的是：尊重自己，接纳自己，真爱自己，体验到语言的魔力，清晰自己的每句话在对这个世界传递着什么？觉察倾听自己内在的每个起心动念为这个世界贡献着什么，做自己情绪的主人，有名的活好每个当下。自己的觉醒是对这个世界最大的贡献，此生唯有这样才能完成使命！这是我来到这个世界的真相！看见生命，陪伴生命，哪里有需要，出现在哪里，无我利他，无怨无悔！ 闫淑华伙伴：由我来说，放下所有的技巧，用心的倾听。就能体会到对方的需求。同时技巧又可以支持到我们，体会到自己以及对方内心的声音。体会到的由衷的给予，宁真老师、松云老师等筹委们，每一瓶花，桌牌，食物，柠檬水，等每个的细节都透着这份全然的由衷的给予。萍导和白薇老师这四天课，每一项游戏、每一项环节、每一份语言都有老师们这份全然的由衷给予的智慧。感受到3组每位成员的真诚温暖智慧。收获：通过这四天学习让我意识到，暴力不仅仅是对别人，也不仅仅是别人对我，对于我来说，更重要的是我自己暴力自己。我的是，我需要听，倾听我自己内心的声音。了解我自己的需求。我更多的时候，都是把我们内心的声音画面强加于对方。我想更多的倾听对方的声音，就要放下目标目的。用心倾听。被暴力沟通的技巧还是要多加练习，它会支持到我们更了解自己内心的声音。也会支持到我们倾听对方的声音。让我有一点点理解到。对方给予我的批评，指责。是对方给予我们的祝福。对方的期许。认为我可以活成他心中那个优秀的样子。这部分我只理解了一点点，不是很透彻。决定：近期先要做的是把非暴力沟通融入生活中，多观察，多练习。觉查自己及对方情绪背后感觉和需要。 段喜凤伙伴：1. 由衷的给予一开场的三分钟分享，就让我和我的组员们有深刻的触动，回顾过往，自己做了很多事，都是从自己的需要出发，却打着为别人名义，不是由衷的给予做的越多越匮乏。身边的万事万物也在由衷的给予自己，却被自己忽略的，觉得理所应当2. 豺狗语言VS长颈鹿语言豺狗语言的四个层次无论是在生活工作学习，无论是对外人，还是对自己，使用的淋漓尽致，暴力自己，绑架他人，明明是从爱出发，怎么爱的双方都这么的痛苦呢清晰了之所有会有暴力的语言和行为，是因为没有满足自己或对方的需要对他人的评判就包含着需要和价值观，那么原来他人对我的评判也包含着需求，对方对我表达的就不是抱怨指责和评判而是需求，当有抱怨和指责的声音出现，就可以透过这个声音感受他背后的需求、当满足对方的需求，就是滋养彼此的生命。需求的策略有很多种，当我清晰的知道自己的需求是什么，强加把我的需求在某一个人是物上了，有多种策略来支持我，这样就感受到很轻松很灵活3. 非暴力沟通在课堂上学习和练习，看似很简单，出去一试就知道了，暴力无处不在，要么是暴力自己要么批判他人，为了达成目标，信手捏来的就是原有思维和行为模式，以前用过好用的方式4. 全然的倾听我所听到的都是过往记忆的投射，起心动念不取决于对方说了什么，而是和我的经历有关，可是我却把这些归因于外四天的课程老师的分享，伙伴们的互动，唤醒了我内在的爱在涌动，掺杂着惭愧，无论是对家人，同事和身边的人和自己，过往的种种无明自以为是以爱的名义索取自己的需求，学习了之后也不用来搞定自己的起心动念，而是来搞定别人，自己的需求太多，满足一个还有一个，还没等到满足下一个需求都蹦出来了，所以无论得到什么这种满足感始终出不来，而没有关注我的家人他们的需求是什么，我的同事他们的需求是什么，我身边的人他们的需求是什么，活的太自私了，活的太小了。 李彬彬伙伴：回想由衷地给予，令我被他人完整地看见和接纳的时刻时，收到的那种善意和慈爱的感觉，从记忆中溢出……。体会到的由衷的给予，宁真老师、松云老师、蕾蕾老师等筹委们，精心绘画的桌牌，用心的摆放经由试尝到食物，每个的细节都透着这份全然的由衷的给予。萍导和白薇老师这四天课，每一项游戏、每一项环节、每一份语言都有老师们这份全然的由衷给予的智慧。收获：通过这四天学习让我意识到非暴力沟通并非要我们去原谅某个人以及他或他的所作所为给我或给其他人带来的伤害。而是意识到他和我都是个人，无论谁如何受伤害，我们都有同样的渴望，同样的痛苦！而我们要把我们同样的需求激发出来，让我与自己与他人的通过深情共情、关怀和爱，找到彼此由衷想给予对方的那份慈爱和善意。决定：近期先要做的是把非暴力沟通融入生活中，多观察、倾出听、区分我每一句语言、每个行动、每个情绪背后感觉和需要，越是带来强烈情绪的需要背后越有重大的需要。 杨荞溪伙伴：❤触动：由衷的给予当萍导让我们讲一个由衷的给予的故事时，我搜尽了脑汁，回头心里感觉空唠唠的，讲不出来…因为我觉得我好像没有由衷给予过别人，也没有感受到别人由衷给予过我，随后念头接连不断：我活的是不是太冷漠了、太麻木了，深深的不够好出来了，难过、悲伤、心痛、还有委屈！我有些崩塌，我觉得自己一直在努力在付出却如此麻木冷漠，委屈的泪涌。随后萍萍老师又问：什么是由衷的给予？是什么妨碍了你由衷的给予？给予他人带给你的是什么？这一连窜的提问，触及我的心灵，我感知到内在的冰山在融化，过往的给予内心不够纯粹，夹杂着私心杂念，原来这背后有着不被满足的需要啊！我开始有了探索的方向了，喜悦感❤震撼：随着体验风景来到了，是什么妨碍遮蔽我们心中的爱？——豹狗语言，原来道德评判、比较、强人所难、回避责任的思维推动行为、语言的呈现，不加思考去做别人让自己做的事情，听到这一刻，令我触目惊心，过往一幕幕浮现眼前，无明的被推动做事情的真相今天得以揭晓，困扰已久的心结都怨别人让我如何如何的心打开了，原来那个让自己痛苦的根源不在外面，而在自己这里，今天得以体会，此时心开意解，豁然开朗！❤惊艳：自由人的思维——我选择做……因为我想要……长劲鹿语言：有意识的使用语言，终结暴力，会让我们在那里相遇！了解到这种爱的表达路劲，感觉一切尘埃落地，内心升起温暖、安宁、祥和之光，感觉生命如光，生活如水的轻柔感觉，如是观察，如是感受，如是看见需要，如是表达，爱自然流淌，原来生活本来就是这么美，只需去发现、洞见！ 馆主营东北区班委，一起践行让爱传出去！