人分九种体质，多数人不止一种

周健【健康顾问】

为什么你比别人更怕冷？

什么原因让你容易肥胖？

痛经和长斑是正常的吗？

总是感觉疲惫预示了什么？

你的家人、孩子是过敏体质吗？

失眠和抑郁的问题可以解决吗？

……

在生活中可以看到有的人高大威猛，有的人瘦小精悍。

从皮肤上看有的人皮肤非常好，好肤如凝脂，有的人皮肤干燥，天离不开油腻的、滋润的护肤品，有的人油性皮肤，毛孔粗大，油光满面，脸上还长痤疮，令人烦恼。

从头发上来看，有的人的头发浓黑茂密有的人的头发则稀疏黄软。

从性格心理方面来看，有的人心胸宽，有的人心眼小，有的人比较敏感，有的人比较迟钝，有的人外向开朗，有的人内秀沉静。

这是因为身体出现偏颇体质！

分辨体质，治病求本！

世界上没有两片相同的树叶，不清楚自己的身体体质，怎么养生？

人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？

北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域（江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市）进行了21948例的流行病学调查，结果显示：

目前中国人的体质主要有9种，比较健康的“平和体质”仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。

那么，你自己到底是什么体质呢？

对照一下各种体质的表现，一起来探索一下吧！

1、平和体质（占32.75%）

体质表现：身体倍棒，吃嘛嘛香。睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质！

容易患病：不爱得病。

2、气虚体质（占12.71%）

体质表现：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。

容易患病：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

3、湿热体质（占9.88%）

体质表现：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。

容易患病：疮疖、黄疸等病。

4、阴虚体质（占8.89%）

体质表现：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。

容易患病：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。

5、气郁体质（占8.73%）

体质表现：这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，多愁善感、忧郁脆弱。

容易患病：失眠、抑郁症、神经官能症等。

6、阳虚体质（占7.90%）

体质表现：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。

容易患病：水肿、腹泻等。

7、痰湿体质（占6.29%）

体质表现：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。

容易患病：眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。

8、血瘀体质（占7.95%）

体质表现：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。

容易患病：出血、中风、冠心病等。

9、特禀体质（占4.90%）

体质表现：如果在某一方面，比如对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。

容易患病：凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病，或缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。

健康顾问vx1406795137

你是哪一种体质？

为什么我总是怕冷？

为什么我特别容易发胖？

为什么我爱在太阳光下晒？

为什么我脸上老是长痘？

为什么我总是爱发脾气？

……