养发秘笈

周丽坤

　　秋风瑟瑟，枯叶飘零。我美丽的秀发也和树叶一样，飘飘洒洒的组团离开我。

翻遍了各种书籍和各大变美APP。总结出以下几种方法，脱发分为头皮病理性和身体虚型，头皮出现问题的要配合医生积极治疗，大抵我是虚型，因为母乳喂养加上熬夜，需要内调外养行动起来。

内：多吃黑色食物，如：黑芝麻、黑豆、黑米等补足肾气。

外：不熬夜、坚持梳头发和头皮按摩，错误的观点认为梳头会让头发掉的更多，其实只有头皮健康头发才能生长的更好。

慢慢养成养发好习惯，争取为聪明绝顶的脑袋多添砖加瓦。