岁月不老、时光正好！

云南摄影家协会释永孝

瑜伽是一种有氧运动，能激活体内的气血，排出毒气，还能疏通经络，激活我们的肺部功能，延缓衰老。

长期坚持瑜伽，可以使人的气色变得更好，看起来更加年轻态，还能促进身体系统正常功能的发挥，加强内分泌系统循环，同时提高我们身体的免疫能力。

跳跃的音符，舞动的旋律，悠扬的天鹅湖被你的肢体语言诠释的淋漓尽致。

而且现如今外貌给人的第一印象很重要，一个人即使没有好的相貌，也要有独特的气质。

瑜伽可以塑形，以达到肌肉拉伸、四肢放松、平衡呼吸、减脂的目的。这就是为什么大部分女性朋友选择瑜伽的最大原因。

如果你在减肥中获得快乐，你就会逐渐爱上减肥，而不是把它当成一种压力，在瑜伽中放松心情，是一件值得做的事。

气质是一个人自信、独立的体现，而瑜伽是培养我们独特气质的最好的训练。它可以锻炼我们的仪态，提升个人的魅力。

瑜伽、并不单单是一种运动方式，它的独特之处在于，无论什么时候都可以练习，对于大多数瑜伽人而言，瑜伽已经成为了一种生活方式。

在我身边，越来越多的朋友去练瑜伽了，有的是为了减肥，有的是为了静心，有的是打发时间，看过学过瑜伽后的人，改的微信名都是“菩提”，“一饭一菜”，“时光正好”........等类似于清淡寡欲的，晚上也不再去KTV，酒吧这些夜夜笙歌的场所了，喝咖啡的也改喝茶了，就连逛街买衣服也是选择纯棉，棉麻布料的。

瑜伽，并不能被简单的称之为一种运动，它的独特之处在于，无论什么时候都可以练习。对于大多数人而言。瑜伽已经成为一种生活方式。瑜伽不为体式而设计，瑜伽为我们的身体及大脑而设计，它是我们生活的一部分，或者说瑜伽就是我们的生活，生活就是瑜伽。

比如在大庭广众之下，安静地坐着，控制自己的心，不让它随着环境的嘈杂而烦躁，是瑜伽；工作的时候，专注于此，是瑜伽。睡觉的时候，能够把今天的烦恼和对明天的恐惧放到一边，安静地去睡眠，也是瑜伽。

我们在瑜伽馆里学习的瑜伽体式，是为了能够帮助我们进入瑜伽的生活，而并不该被看做是一种单纯的瑜伽体式练习。只有一个真正把瑜伽融入生活里的人，才能享受瑜伽所带来的愉悦，才能感受瑜伽对生活所带来的改变。有些人把瑜伽体式当做是瑜伽本身，有种买椟还珠的意味，这让这些人成为了练习瑜伽的奴隶，而不是善用瑜伽的主人。

瑜伽是具有灵性的，身体锻炼也就是锻炼你的灵性，包括个人意识、情绪、脾气等，因此我们是拿瑜伽当做生活练，而不是拿生活当体式练。学会控制自己，你自然能够控制平时身体中的不良习惯。

有一句瑜伽的教言：“大汗淋漓不是瑜伽，瑜伽是有意识的自我控制，它让你了解自己，让你改变自己。

瑜伽最让人接受的是它的自由，放松，没有要求，你在家里可以练习，在办公室也可以学习。 不局限，唯有自由让你平衡。

控制你的呼吸，让气息延长，心情平和，不再情绪泛滥；控制你的身体，让肌肉具有力量，让骨骼回到该有的位置；控制你的意识，不再胡思乱想，思维清晰。”控制你的种种，让你获得健康而幸福的生活！

瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。

瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。

姐妹成队，快乐加倍，感恩所有的相遇和陪伴，这路程有你们真好。

当一个人变的独立而强大之后，便不会被生活的烦扰和琐事所禁锢，懂得了担当和不胆怯。

一花一世界，一叶一追寻。一曲一场叹，一生为一人。

人生的快乐，走自己的路，看自己的景，超越他人不得意，他人超越不失志。

只愿你不再脆弱到不堪一击，愿你能强大到无懈可击，愿你眼中总有光芒，活成你想要的模样。

祝你那边风和日丽，我这边风景也不错。

任何一个人离开你，都并非突然作的决定。人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局。