<p class="ql-block"> 受冷空气影响，近日气温持续下降，孩子们免疫力下降，易引发疾病。珠江阳光幼儿园在此提醒各位家长做好孩子的冬季卫生保健工作。</p> 日常护理 <p class="ql-block">1.适时调整穿着，注意保暖</p><p class="ql-block"> 适合中国孩子的“穿衣公式”是：气温加上衣服所能增加的温度控制在26℃，这是孩子最舒服的穿衣状况，不会着凉打喷嚏，也不会动一动就出汗。</p> <p class="ql-block"> 每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。</p> <p class="ql-block"> 当然，这些不是绝对的，从中医角度来说，不同体质的孩子和同一孩子的不同部位，需要的保暖程度也不同。比如有些孩子体质虚弱，一到秋季就开始反复感冒发烧，家长也别急着捂，注意保暖就好。而身体健康又好动的孩子，衣着厚度基本可以和大人看齐，本身就有内热的孩子还需要专门调理才行。</p><p class="ql-block"> 2.皮肤护理，保持滋润</p><p class="ql-block"> 冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解干燥状况。</p> <p class="ql-block">3.饮食护理，增强免疫力</p><p class="ql-block"> 孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品。饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，增强身体免疫力，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。</p> <p class="ql-block"> 冬季气候干燥，加上室内暖气，若不及时补充水份，孩子就会发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，因此就需要及时对室内进行适当加湿。</p> 预防疾病 <p class="ql-block"> 冬季是各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力弱，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。</p> <p class="ql-block"> 1.出现哪些症状要引起注意？</p><p class="ql-block"> 发热：一般会烧3-5天，体温可高达39℃-40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等症状。越小的孩子越不会表述，一般表现为烦躁、哭闹等。</p> <p class="ql-block"> 眼部表现：很多人还会流泪、有眼屎或眼睛充血等。出现这些情况时别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归结为“上火”。</p> <p class="ql-block"> 鼻炎症状：搓鼻子、打喷嚏、流鼻涕，如果不多则易成为“鼻屎”；小孩子可能会表现为哭闹、张口呼吸、打呼噜等。</p> <p class="ql-block"> 喉咙不舒服：喉咙干、痒、痛；小孩子可能表现为爱哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 咳嗽：多为阵发性，每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。</p> <p class="ql-block"> 其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力，小孩子容易哭闹、粘人。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这些症状可能会出现，但不一定都会出现。年龄越小的孩子症状往往越是不典型，还有可能出现高热、惊厥等。</p><p class="ql-block"> 2.家长应如何护理？</p><p class="ql-block"> ●如果孩子出现发热、腹泻、呕吐等症状，在明确没有传染前不要带孩子去学校，以免传染其他人。</p><p class="ql-block"> ●养成孩子良好的卫生习惯，勤洗手、不喝生水等。</p> <p class="ql-block">●尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，建议佩戴口罩。</p>