<p class="ql-block"> 为进一步推进学校“阳光体育”运动的开展，严抓疫情防控不放松，让师生积极锻炼身体，增强身体素质，10月25日，溪湖区火连寨教育集团冬季长跑启动仪式开始。</p> <p class="ql-block"> 体育教师赵玉山为同学们提出了在冬季长跑中的注意事项：</p><p class="ql-block">一、在长跑锻炼前准备活动一定要充分，准备活动能使身体各系统机能迅速进入工作状态，以适应剧烈运动的要求，减少或防止运动损伤的发生。</p><p class="ql-block">二、长跑中要注意呼吸和跑步的节奏要协调。跑步过程中不允许戴口罩。</p><p class="ql-block">三、运动中不宜穿太多太厚的衣物，以免大量出汗。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 看，学生们在做热身准备。瞧，他们多认真！</p> <p class="ql-block"> 校长白德刚宣布:“火连寨教育集团2021年冬季长跑活动正式开始！”随着赵老师一声枪响，长跑开始，学生们迈开矫健的步伐，英姿飒爽地奔跑在红色的跑道上。</p> <p class="ql-block"> 走出教室，走向操场，走进阳光，在阳光下伸展身体、跑跑步，既锻炼体魄又养心励志。特别是在新冠状肺炎病毒在全球蔓延之际，除了做好防护、疫情防控措施之外，锻炼身体增强体质，是对抗病毒的最佳途径。</p> <p class="ql-block"> 这次冬季长跑活动启动仪式的举行，拉开了我校学生冬季长跑活动的序幕，极大的鼓舞了全体学生积极参与阳光体育的热情。增强体质防疫情，“常”跑有你，有他，有我！</p>