<p class="ql-block">八段锦口诀</p> <p class="ql-block">宫老师视频</p> <p class="ql-block">第一式：双手托天利三焦</p> <p class="ql-block">第二式：左右开弓似射雕</p> <p class="ql-block">第三式：调理脾胃需单举</p> <p class="ql-block">第四式：五劳七伤往后瞧</p> <p class="ql-block">第四式：五劳七伤往后瞧</p> <p class="ql-block">第五式 摇头摆尾去心火</p> <p class="ql-block">第六式 双手攀足固肾腰</p> <p class="ql-block">第七式 攒拳怒目增力气</p> <p class="ql-block">第八式 背后七颠百病消</p>