孕期护理

黄海珍

(1)：进餐时汤什么时候喝合适？要瘦饭前喝要胖饭后喝(2)：进餐时水果什么时间吃合适？ 饭后半小时(3)：每天可以吃多少个鸡蛋？ 每天一个鸡蛋 产后不能吃人参 空腹不能吃柿子，容易得结石 预产期推算月份(1一3月份的）十9 日期 （4一12月份的）一3 十7 孕期乳房护理(1)：要戴松紧适宜的乳罩(2)：按摩乳房和乳头，怀孕6个月起，洗澡时用清水和毛巾轻轻揉搓乳头，每次1——2分钟，手托住乳房，另外一只手的食指和母指捏住乳头做轻微的牵引(3)：每晚睡前用手掌对侧乳房做顺时针方向按摩，从乳房基地部开始向乳头方向边揉摩边推进。(4)少刺激乳头，素乳头有丰富的神经分布，在怀孕期间乳头更敏感，因此不要过份刺激乳头，子宫会收缩，避免流产。 哺乳指导；早开奶，早接触，早吸吮。正确的哺乳姿势是胸貼胸，腹贴腹，下额貼乳房。防止出现乳房大小；在怀孕期间，由于雌激素增多，从而供血量候应增加，脂肪沉积乳房此时嗯都增大，此时睡觉时尽可能不要睡固定的一边，要均匀的两边侧睡，以免成大小不一，也可适e当多按摩小侧如乳头被吮烂，可涂凡士林 妊娠期定义 妊娠期的分期 妊娠早期 妊娠早期常见问题 妊娠中期 胎教 妊娠中常见问题 妊娠晚期 数胎动 产前检查及內容 胎盘娩出后 护理 会阴护理 心理变化及护理 手术后的护理 子宫体积的变化 产后宫缩痛 注意子宫收缩；注意恶露的量、色有无气味感染产后早期活动；6——12小时后可下床活动及时换护理垫，保持好会阴干燥 剖腹产切口；切口愈合需一周，完全恢复则需4——6个月术后6——7天左右拆线术后平卧位是对子宫收缩疼痛最敏感的体位，应采取侧卧位，使身体和床成20——30度角，可减轻疼痛。术后再次妊娠者两次分娩时间间隔2年以上 血性恶露 白色恶露 恶露欢察 　　产感染 产后尿猪留 日常起居护理 日常起居护理 药浴配方 剖腹产活动与休息；术后6小时绝对卧床休息6小时后可在床上活动，如翻身，侧卧等，次日可左床上坐起活动 尽早活动的好处；有利于子宫恢复及恶露的排出，促进肠蠕动，防止肠粘连，加强胃肠道的功能，增进食欲，减少便秘，预防褥疮，预防静脉宜栓形成，促进膀胱排尿功能恢复，减少感染 食物数量 产后饮食注意事项 产祷期营养需求及搭配 人体七大营养素占比 典型食谱 午点（加餐） 蛋白质 矿物质 维生素 产妇体质分析 鲫鱼豆腐汤 人体所需营养金字塔 汤 治疗 哺乳指导 孕期乳房护理 防止出现大小乳房 少刺激乳头 注意事项 产后乳房护理 挤奶的方法 乳头破裂的护理 护理 乳腺炎的护理 乳腺炎的原因 乳腺炎的治疗 孕妇，产妇禁用精油 男的吃归胶，女的吃阿胶冬至开始吃阿胶 伸展体操练习 什么时候可以开始运连 第三天第一节 第二节双足运动足部旋转运动 第三节缩肛运动 第四节抬臀练习 第七节下肢曲伸运动 第九节腰背运动 第十节产后收缩运动 产后适宜的食物 产后适宜的食物 产后第二周；提升营养，多补钙铁，伤口基本上愈合，胃口明显好转，尽量多食含铁质、钙质量丰富的食物，0——6个月的宝宝骨骼形成的需要的钙完全来源牙妈妈。产后适宜的食物水果木瓜龙眼橄榄红枣葡萄菠萝香蕉萍果荔枝橙子橘子榴莲山楂 饮食烹制的要点 鱼汤的最佳熬制时间在1小时左右，鸡汤骨头汤1——2小时，在汤中加疏菜应随放随吃。豆腐酒娘汤产后即可食用，甜醋猪脚姜产后2周开始吃，可长期豆腐、菠菜不宜同煮，易患结石症。 月子饮食治疗注意点 月子饮食 自然产产前、产后当天、产后七天 自然产后当天食谱 自然产第一天食谱 自然产弟二天食谱 自然产第三天食谱 自然产第四天食谱 自然产第五天食谱 自然产第六天食谱 术后七天食谱 剖腹产当天食谱；产后6小时禁饮食，6小时后喝米汤，从流质到半流质，在大量排气前不要吃巧克力、果计、牛奶、糖类、豆浆等。流质；粥水、萝卜汤、蛋汤等半流质；粥、面条等产后10天内可食红糖有助活血化淤。矿物质铁和钙；油菜芹菜藻类莱，荠菜雪里红小白菜碘（缺碘会大脖子）猪肝维生素；维生素A；鱼肝油、蛋、肝、乳品、菠菜、荠菜、韭菜。维生素B；小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝、蛋、水果。维生素C；鲜菜、柑橘、橙、草莓、苹果、番茄等。维生素D；鱼肝油、蛋类、乳类。 口腔溃阳缺维生素B紫花地了正品 剖腹产后弟三天食谱 剖腹产后弟四天食谱 剖腹产后弟五天食谱 剖腹产弟六天食谱 阴道分娩的产程期生理、心理变化及护理；体温，产后略高，但不超过38度脉搏，产后略慢，60——70次／每分钟呼吸，呼吸深慢，14——16次／每分钟血压，血压平稳，若下降警惕产后出血出汗，出汗较多，夜间更为明显，数日后恢复正常 阴道分娩产前、产后当天、产后七天食谱 剖腹产当天，术后七天食谱 剖腹产当天，术后七天食谱