<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">10月18号——10月22日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">一周美食回顾</b></p><p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">早点：火龙果</p> <p class="ql-block">午餐：黑芝麻大米饭 包菜木耳炒肉丝</p> <p class="ql-block">（民族餐用料：鸡肉） 香蒸鸡肝 八宝粥</p> <p class="ql-block">下午点：徐福记米果 酸甜山楂水</p> <p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">早点：橘子</p> <p class="ql-block">午餐：红糖馒头 冬瓜玉米莲藕炖排骨（民族餐用料：羊排）</p> <p class="ql-block">下午点：自制红枣葡萄干面包 冰糖梨水</p> <p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">早点：小香梨</p> <p class="ql-block">午餐：珍珠香米饭 茄汁龙利鱼 西湖牛肉羹</p> <p class="ql-block">下午点：花花牛酸奶 达利园小格轻脆</p> <p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">早点：香蕉</p> <p class="ql-block">午餐：香菇肉包子（民族餐用料：牛肉）蒜香茼蒿 红枣银耳莲子羹</p> <p class="ql-block">下午点：香卤鹌鹑蛋 蜂蜜柚子茶</p> <p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">早点：柚子</p> <p class="ql-block">午餐：黄金馒头 老式羊肉烩面 </p> <p class="ql-block">下午点：达利园好吃点 花花牛酸奶</p> <p class="ql-block">大朋友、小朋友们，你们知道吗？</p><p class="ql-block"> 霜降是秋天的最后一个节气，在过了霜降之后就要进入冬天了，那么霜降吃 什么食物对我们身体更好呢？来吧！安排!</p><p class="ql-block">鸭肉</p><p class="ql-block"> 是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。 </p><p class="ql-block">梨</p><p class="ql-block"> 霜降时节吃梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。</p><p class="ql-block">萝卜</p><p class="ql-block"> 俗话说：“秋冬萝卜赛人参”，中医认为，萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀的功能。幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状，吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。</p><p class="ql-block">一起来看看下周有哪些安排吧~ </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（10月25号——10月29日）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一周食谱安排</p> <p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">早点：火龙果</p><p class="ql-block">午餐：葡萄干大米饭 时蔬炒虾仁</p><p class="ql-block">老鸭豆腐汤</p><p class="ql-block">下午点：三只果华夫饼 酸甜山楂水</p> <p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">早点：橘子</p><p class="ql-block">午餐：葱油饼 枸杞小米粥</p><p class="ql-block">西葫芦炒肉丝（民族餐用料：鸡肉）</p><p class="ql-block">下午点：花花牛酸奶 徐福记小格轻脆</p> <p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">早点：小香梨</p><p class="ql-block">午餐：金银米饭 干锅肉片有机菜花</p><p class="ql-block">（民族餐用料：鸡肉）五香鸡心</p><p class="ql-block">下午点：自制葡萄干面包卷 冰糖白萝卜水</p> <p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">早点：苹果</p><p class="ql-block">午餐：南瓜馍馍 自制翡翠肉丸子汤 </p><p class="ql-block">（民族餐用料：牛肉）蒜蓉生菜</p><p class="ql-block">下午点：蒸蜜薯 蜂蜜柚子茶</p> <p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">早点：柚子</p><p class="ql-block">午餐：肉丝卤面 （民族餐用料：鸡肉）</p><p class="ql-block">凤凰玉米羹</p><p class="ql-block">下午点：卡滨熊牛角脆 花花牛酸奶</p>