如何提高孩子的专注力？？？

欢馨

浐灞第六小学家庭教育第四篇 　　各位家长好！很高兴每周的家庭教育课堂和大家相见，让我们携手并进，和孩子一起成长！ 在日常的学习生活中，时常能听到家长说：“孩子老是集中不了注意力，容易分心走神，即使是很短的一段时间，孩子也很难集中注意力；玩玩具的时候两三分钟就会失去新鲜感，想要去玩其他的东西；学习写作业的时候，孩子又老想着玩玩具玩手机……” 注意力是孩子认识世界的第一道大门，是感知觉、记忆、学习和思维等不可缺乏的先决条件。注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的普遍特征。注意力对于孩子来说有多重要呢？让我们来探究一下。 ｜注意的重要性｜一、学习上注意力集中可以提高孩子的学习能力。当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。注意力集中能让孩子更快的进入学习状态，能更为有效的获取并消化知识，让孩子觉得学习并不是一件很困难的事情，从而爱上学习。 二、生活上 注意力能够把孩子心中所想有条理地转化为一个个步骤，然后通过一系列的行为，完成最终目标。注意力对锻炼孩子坚持不懈的毅力也有帮助。当孩子喜好于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。 ｜注意力小测验｜ 那么，如何判断孩子注意力水平？接下来邀请家长朋友们根据孩子实际情况做一个简单测试：(1)孩子学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望；(2)孩子上课很不专心听讲，常东张西望或发呆；(3)孩子做作业拖拉,边做边玩，作业又脏又乱，常少做或做错；(4)孩子不注意细节，在做作业中常常出现粗心大意的错误；(5)孩子丢失或特别不爱惜东西(如常把衣服、书本等弄得很脏很乱)；(6)孩子难以始终遵守指令完成作业或家务劳动等；(7)孩子做事难以持久，常常一件事没做完，又去干别的事；(8)与孩子说话时，常常心不在焉，似听非听；(9)孩子在日常活动中常常丢三落四。 以上测试的九项问题都是由注意力训练专家多年的经验整编而成，若您想提高孩子的专注力，以下训练方法或许能帮到您。 卡片游戏 目的：可锻炼注意力高度集中和快速反应能力取三张不同的图片（或纸牌），随意排列于桌上，如从左到右选取一张要记住的图片，让孩子盯住这张图片，然后把图片倒扣在桌上，由家长随意更换图片的位置，然后，让孩子报出所选出的那张在哪儿。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加图片的数量，变换图片的位置的次数和提高变换图片位置等。 反口令游戏 目的：可破除思维的定式和思维惯性 家长说一个口令，孩子按照发口令的反义词做动作。前期训练可以速度慢一点，后面逐渐加快速度。例如：向前一步走，那孩子就做退后一步。 圈字游戏 目的：可训练视觉的注意力在纸上写一长串数字，然后让孩子把下列数字7（或者其他数字都可以）全部打圈。例如：907472002582058205820581242563514252123.....听音游戏 目的：可训练听觉的注意力 让孩子闭上眼睛，听声音辨别位置。在孩子的右后方、左后方敲乐器，让孩子分辨声音的来源。还有一种拍子节奏模仿，父母拍两下，孩子就需要跟着拍两下，接着再做不同的节奏变化，孩子也要跟着做出不同节奏的变化，让孩子学习专心地听，听完之后做出正确的动作。舒尔特方格 目的：可以训练注意力高度集中 介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，逐渐将数字扩展到50甚至更多。 合理规划时间训练 要求孩子在10分钟之内学会背一首诗，需要在5分钟之内完成检查每日作业的工作，但是完成一件事情之后应该要稍稍休息一下，然后接着鼓励孩子继续下一项任务，既可以培养孩子的专注力，又能够增强孩子的自信心。适度奖励孩子，从而也有助于提升孩子专注力和自信心，让孩子有一种做时间主人的感觉，而不是跟着时间走。日常注意力训练 如果孩子正在做一件自己非常喜欢的事情，请家长不要以任何方式打断孩子，让孩子享受专注、沉浸一件事所带来的快乐。当孩子对您发出邀请，您也可以加入孩子正在做的事情，这样既可以培养了专注力，又增强了家长与孩子之间的沟通和感情。当孩子在放松玩游戏的时候，我们只需要提供两种选择，把孩子不想要的玩具拿走，尽量让孩子的周围没有分散注意力的东西。 　　 训练注意力的方法是多种多样的，让我们一起循序渐进引导孩子在生活学习当中训练注意力。相信当您发生行为上细微的改变，孩子们也是自然而然地跟随您一起改变。请放下焦虑，相信孩子，他们都是最棒的。帮助孩子提高听讲专注力、提升课堂学习效果，我们一起努力！ 欢迎各位家长们一起讨论呦！