改善眼鼻口干小妙招

亚健康调理廖老师

【改善眼鼻口干小妙招】今天，廖老师跟大家聊聊阴虚的话题。人体内阴主要指的是阴液，即人体的津液、血等。布散在体表皮肤、肌肉、孔窍等地方，质地清稀，流动性大，有一定滋养作用，称作津。质地稠厚，流动性小，存在于骨节、脏腑、脑、髓等处，有滋养作用的称为液。

中医把人体除血之外的水液统称为津液，津液和血是相通的，所以能相互补充。人体阴虚，就是说这些血、津液不足了，也就是阴液不足了。而阴液平时起的作用就是滋养、润滑，若阴液不充足，人体的脏腑、关节就会失去濡养。

阴虚会使体内的阴液减少，生发小火，使脸上滋生痘痘。这些痘个头小，数量不多，颜色较浅；但随体内阴液持续减少，体液变得相对黏稠，影响血液循行，再加上精神压力的不断增大，会造成体内气血流通不顺畅，经久形成气滞血瘀，脸上就会开始长斑。

阴虚者会觉眼睛干、鼻子干、嘴巴干等，这些部位干燥，体内器官间的功能协调就会出问题。功能协调不和谐，气机不畅通，人就会有烦躁感。时常表现为：心烦易怒，情绪不稳定，易为小事生气。这种行为不仅影响人际关系，时长日久，还会危害身体健康。

廖老师教大家三个小妙招：①用两手食指按揉睛明穴和眼周10-15分钟，可缓解眼干；②用两手食指按揉迎香穴15分钟，可调理鼻子干燥；③常咽唾液可缓解阴虚导致的嘴巴干，方法：平心静气，以舌舔上，或舌伸至上领牙齿外侧，上下搅动，然后伸向里侧，再上下左右搅动。待唾液满口时，再分3次咽下即可。