<p class="ql-block">2021年10月23日 周六 玉溪 阴冷</p><p class="ql-block">今天是霜降，是秋天最后一个节令，真就开始入冬啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于瑜伽练习，就深秋和冬季而言，能为身体获取能量和温度。这里透露一个小秘密，要减肥的小伙伴，要从冬天开始启动练习，到夏天需要露腰、露背、露腿时就容易多啦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡事都要预先做好充分的准备，到做事时就容易多啦</p>