<p class="ql-block"> 随着瑜伽市场的不断扩大，瑜伽的爱好者和学习瑜伽的人越来越多了。瑜伽不是一门仅靠热情和兴趣，花两三个月时间就能学好的课程，它需要刻苦修行。为了学好瑜伽必须坚持练习不能懒怠，要不断的重复做这些体式，很多人会感觉枯燥，但只有这样才能懂得里面深层的含义。</p><p class="ql-block"> 一个下犬式练了这么些年我终于享受到愿意呆在这个体式里一万年的感受。练习婴儿式时，当我沉浸在这个体式中常常会热泪盈眶。而在练习到一些开髋和开胸的姿势序列时，每每也会另我泪流不止。 因为过去多年来我都没有好好的爱过自己，照顾过自己，让身体积累了太多的压力和情绪，借由瑜伽我找回了自己的内心。</p><p class="ql-block"> 大多数人会认为只要会做了便是学会了，如果再让她重复练习便开始表现烦躁和排斥。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">瑜伽不是朝夕就能学会的，它需要你去坚持练习，有觉知的练习。很多人会急于求成，总是在问什么时候可以瘦下来，只想追求外在体式的难度和变化，而内心依然浮躁不安。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">瑜伽的路不好走，在这条路上你要经历疼痛，汗水，辛苦，还要克服因各种客观原因带来的障碍，任何一个理由都可以是你放弃的理由。但若有幸能坚持下来，一定值得。</p>