【童乐私厨】合阳县北庄幼儿园第九周食谱（10月25日——10月29日）

合阳县北庄幼儿园

周一（10月25日） 营养早餐：茶沫蛋糕鹌鹑蛋 鲜牛奶 配料：面包、鲜奶健康午餐：南瓜烩面片 配料：面粉、南瓜、 卷心菜、 土豆、 青菜、 胡萝美味午点：无糖饼干 红薯 配料：饼干、红薯🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 周二（10月26日） 营养早餐：芝麻茴香花卷 红豆黑米粥 配料：面粉、茴香、芝麻、 黑米、粳米健康午餐：红豆米饭 肉炒三丝 红烧茄子 芙蓉蛋花汤 配料：大米、精瘦肉、 胡萝卜、青笋、 茄子、鸡蛋、 西红柿、 紫菜、枸杞美味午点：旺仔米饼 蒸苹果 配料：米饼、苹果🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 周三（10月27日） 营养早餐：萝卜豆腐包 三鲜拌汤 配料：面粉、萝卜、 豆腐、粉条、 菠菜、鸡蛋、 胡萝卜健康午餐：炒菜捻捻 配料：面粉、卷心菜、 黑木耳、土豆 胡萝卜、青菜、 西红柿、蘑菇美味午点：小笼肉包 配料：面粉、精瘦肉🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜 周四（10月28日） 营养早餐：五香麻花 果仁油茶 配料：面粉、芝麻、 鸡蛋、果仁、 花生米健康午餐：西红柿牛腩煮馍 配料：面粉、西红柿、 牛腩、香菇、 长豇豆、青菜 豆腐、 西胡芦 美味午点：紫薯燕麦饼 冬枣 配料：紫薯、冬枣🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 周五（10月29日） 营养早餐：五香荷包蛋 纯牛奶 配料：鸡蛋、纯奶健康午餐：炸酱面 配料：面粉、胡萝卜、 大葱、甜面酱、 精瘦肉、 青菜 美味午点：旺仔米饼 葡萄 配料：米饼、葡萄🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠 上周美食回顾下周美食推荐饮食知识 　　幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。秋冬季幼儿容易缺维生素D，也容易感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些，对预防上呼吸道感染有帮助。🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂 温馨提示 　　少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。