<p class="ql-block"><i style="color:rgb(237, 35, 8);">今天的课堂目标:</i></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">1.双手叉腰，脚后跟往上踢，慢跑三圈</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.原地小跳30个。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.上把杆压腿。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4.开肩训练。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5.趴青蛙胯下练习。</span></p><p class="ql-block"><i style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">6.结束今天的课堂，有序排好路队，</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:18px; color:rgb(22, 126, 251);">安全到家，需在舞蹈团家长群里报平安！导师做好登记。</i></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">压旁腿练习！</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">抱旁腿</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">压腿要求，兰花指，手心朝上，手腕翘回，眼睛看手的方向</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">双手叉腰，慢跑热身。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">不容易拉伤</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">原地小跳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">练习站姿</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">一步一个脚印，脚踏实地。，把基本功练扎实，不要偷懒的自己寻找理由，加油😊孩子们，未来可期，你们会越来越好！让老师和你们一起努力，共同成长！加油😊</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">为了确保孩子放学，便于家长接送安全，孩子回到家，需在群里汇报“平安”在此</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">非常感谢家长们的支持与配合，一切为了孩子们的安全，我们也会用心上好每一堂课，不负众望，负责任的管好孩子，请家长放心😊也感谢学校领导的大力支持，给孩子们提供这么好的学习平台。</span></p>