<p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 一年四季，春夏秋冬🍀。一日三餐🍜🍲，唯有爱和美食不可辜负👍！一份用心💕，一份责任✊，只为我们可爱的小朋友们“食”岀健康身体。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 通过科学的食谱、营养的搭配、精心的制作，尤其注重五谷杂粮、“五色营养素”的均衡摄入，即均衡摄取绿色、红色、黄色、白色、黑色等食物。让孩子们吃得健康吃得放心、吃得开心。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">周一早餐</p><p class="ql-block">葱油花卷+菜肉粥</p> <p class="ql-block">周二早餐</p><p class="ql-block">生煎包+牛奶燕麦粥</p> <p class="ql-block">周三早餐</p><p class="ql-block">五彩炒饭+花生核桃豆浆</p> <p class="ql-block">周四早餐</p><p class="ql-block">牛肉锅贴+黑米粥</p> <p class="ql-block">周五早餐</p><p class="ql-block">南瓜红枣糕+青菜牛肉粥</p> <p class="ql-block">周一早点</p><p class="ql-block">苹果</p> <p class="ql-block">周二早点</p><p class="ql-block">鲜枣+腰果</p> <p class="ql-block"> 鲜枣甘甜爽口，富含大量的水分和维生素C，维生素p，促进人体的健康，还能生津止渴，滋阴润燥，缓解口渴，口干，舌燥，皮肤粗糙干燥，舌干少苔，便秘，心烦等阴虚燥热引起的不适。鲜枣中的铁含量非常的高，且容易被人体吸收利用，能提供充足的造血原料，预防缺铁性贫血的发生，辅助治疗缺铁性贫血疾病。适量的吃脆枣还能增强机体免疫力。</p> <p class="ql-block"> 腰果营养丰富，含有脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素E、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、锌、镁、硒、锰、钾、铁等人体必需的营养素。腰果中的脂肪，油酸占67%，亚油酸占20%。蛋白质含量是谷类的2倍多，富含赖氨酸，可弥补谷物中的不足，提高摄入蛋白质的质量。腰果富含不饱和脂肪酸。</p> <p class="ql-block"> 腰果含有丰富的维生素A，是优质抗氧化剂，具有强筋健骨、延缓衰老的作用；还能滋润肌肤、美容，使皮肤富有光泽。腰果富含维生素B1，其含量仅次于芝麻和花生，名列第三，经常食用能预防脚气病。所以说，经常食用腰果有助于补充体力、消除疲劳，提高机体免疫力、润肠通便。尤其适合体弱多病、容易疲倦及需要增加体重的人食用。</p> <p class="ql-block">周三早点</p><p class="ql-block">红心火龙果</p> <p class="ql-block">周四早点</p><p class="ql-block">沃柑+开心果</p> <p class="ql-block">开心果可以保护心脏，保护视力，有助于减肥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 开心果，又名无名子，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质以及抗氧化元素，具有低脂、低碳水化合物、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。经常食用开心果能够保护心脏，保护视力。</p> <p class="ql-block">周五早点</p><p class="ql-block">香蕉</p> <p class="ql-block">周一午餐</p><p class="ql-block">香米饭+烧三鲜+蚂蚁上树+炒藕片+生菜鸡蛋汤</p> <h3 style="text-align:justify;"> 藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝</h3><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">周二午餐</p><p class="ql-block">香米饭+炸琵琶腿+金针穿肉+小青菜粉皮+紫菜鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">周三午餐</p><p class="ql-block">香米饭+白萝卜炖排骨+黄瓜炒鸡蛋+炒海带丝+鱼头豆腐汤</p> <p class="ql-block">周四午餐</p><p class="ql-block">香米饭+大白菜烧牛肉+炒肉丁+炒双色花菜+菠菜猪肝汤</p> <p class="ql-block"> 菠菜猪肝汤有着很好的提高视力水平，缓解视力疲劳的功效，因为菠菜猪肝汤当中富含有丰富的维生素A，而维生素A构成了视网膜感光物质重要的原料，通过食用菠菜猪肝汤补充丰富的维生素A，能够提高视力，尤其是晚上的暗视力水平，在缓解视力疲劳方面的功效也会非常的明显。菠菜猪肝汤也有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效，因为菠菜猪肝汤当中富含有丰富的铁元素，能够为红细胞合成提供丰富的原料，因此在预防和缓解缺铁性贫血方面的作用也会非常的明显。</p> <p class="ql-block">周五午餐</p><p class="ql-block">香米饭+鳕鱼排+肉末豆腐+清炒包菜+西红柿鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">周一午点</p><p class="ql-block">牛奶+煮草鸡蛋</p> <p class="ql-block"> 每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。</p> <p class="ql-block">周二午点</p><p class="ql-block">牛奶+自制蛋糕</p> <p class="ql-block">周三午点</p><p class="ql-block">牛奶+八宝粥</p> <p class="ql-block">周四午点</p><p class="ql-block">牛奶十自制奶香馒头。</p> <p class="ql-block">周五午点</p><p class="ql-block">牛奶+蒸玉米棒</p> <p class="ql-block">阳光平台 新鲜食材</p> <p class="ql-block"> 请叔叔阿姨爷爷奶奶们！来看我们食美味瞬间。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 今后我园将根据幼儿园具体情况，不断完善膳食管理工作，也希望家长朋友给我们更好的建议，在家园共同努力下，幼儿园的伙食会更受孩子们的喜爱、膳食管理更加完善，幼儿成长更加健康！</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 我园也会继续加强后勤厨房管理、提升幼儿伙食质量，守护孩子舌尖上的安全，我们一直以最认真的态度对待。</p>