【疫情防控】吴忠市利通一小疫情防控期间学生居家学习生活指南

王韶慧

尊敬的家长朋友们、亲爱的孩子们： 因疫情防控需要，自10月25日起，学校将启动线上教学工作。尽管疫情的反扑，暂时改变了我们的生活方式和学习模式，但是我们相信“停课不停学，成长不停步”，学校将贯彻落实“五项管理”和“双减”政策，科学规划孩子们的居家学习与生活，确保线上教学工作顺利开展，真正落实“停课不停学，离校不离教”。亲爱的孩子们，让我们共同来开启这份暖心的居家学习生活指南。 合理规划时间 　　合理安排作息时间，养成良好的学习生活习惯；做好课前预习和学习用具准备，认真听讲，积极思考，做好课堂笔记，通过微信、电话等多种方式请教老师，保证上课质量。 做好近视防控 　　全体学生在进行线上学习活动时，要维护好视力健康，具体需要做到以下四点： 控制用眼时长 　　网课学习结束后，课间休息时要立于窗前、阳台或门前，向远处眺望或做眼保健操。 优化学习环境 　　在线学习时，要科学设置线上学习环境和条件，尽可能使用大屏幕、清晰度高、对视力影响小的设备，缓解用眼疲劳。要调节好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的亮度接近，避免二者的亮度差过大。 保持正确坐姿 　　首先，是保持正确坐姿，避免桌椅过低、高度差别过大。坐姿要后背保持平直，双脚着地、避免悬空。眼睛与电视直线距离宜大于3.5米，与电脑显示屏距离应大于50厘米，与手机屏幕距离应大于33厘米。其次，是看书写字姿势要端正。确保双眼与书本距离大于30厘米；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不卧床、窝沙发看书；保持“三个一”读写姿势：身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。 开展体育锻炼 　　每天开展1小时左右的室内运动，进行垫上俯卧撑、仰卧起坐，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子、跳绳等。锻炼时，切记不能穿拖鞋，尽量选择软底运动鞋，注意运动幅度、发出的声音，避免噪音。科学锻炼，适度运动，不仅可以消除疲劳，还能够强身健体，愉悦身心。 让阅读成为习惯 　　希望同学们用心阅读老师推荐的经典书目，认真做好每日阅读记录，留下阅读的痕迹。建议家长抽出更多时间陪伴孩子读书，让亲子阅读，亲子共读成为家庭里的美丽风景；让孩子养成读书思考、阅读圈画、读书摘抄、撰写读书心得等良好习惯。 让劳动成为习惯 　　生活即是教育。居家给学生参加劳动提供了时间和空间，希望家长们能培养孩子劳动习惯和自理能力，帮助他们掌握劳动技能，体验劳动的乐趣！ 一、二年级:叠被、穿衣、系鞋带、扫地、整理自己的房间等，自己的事情自己做，学会生活自理。 三、四年级:在生活自理上面进行劳动锻炼，培养他们洗碗、洗衣服、拖地板等小技能。 五、六年级:除培养简单的劳动技能外，家长可以让他们挑战一下厨艺，学习设计合理的饮食搭配，感受烹饪世界深藏的万种乾坤的哲理。 学习典型人物和事迹 　　在这场疫情防控阻击战中，有无数各行各业的工作者牺牲自己宝贵的休息时间，放弃与家人团聚的时间，冒着被病毒感染的危险，坚守在岗位上，默默守护着人民的安全。家长要引导孩子学习，在党中央坚强领导下，广大人民众志成城抗疫的伟大精神，不断增强爱党爱国爱人民爱社会主义的真实情感，懂得生命的意义，珍惜当下美好的生活。 安全意识牢记心间 　　同学们要时刻牢记“安全”两字，提高安全防范意识和自护能力。文明上网，警惕网络诈骗；注意饮食卫生，养成良好生活习惯；注意防火，不要在室内玩火，不使用燃气器具；注意用电安全，不要用湿手碰触开关；不趴窗台，不给陌生人开门。 健康生活科学防疫 　　勤洗手、戴口罩、讲卫生、少聚集、用公筷，养成良好的生活习惯。针对疫情，学生和家长都要学习科学防护知识，在保护自己的同时保护家人，为战“疫”贡献自己的一份力量。 　　我们坚信这一次分别的时间不会太长，因为我们有中国速度、中国精神、中国力量！我们坚信在防控疫情的同时，我们一样能开启“书房变课堂”“客厅变操场”的学习模式，创设安静高效的新“学习场域”。 　　家长们，希望我们家校共同携手并进，齐心协力、科学防控，落实好疫情防控的各项措施，为孩子们的健康成长保驾护航！ 吴忠市利通一小2021年10月22日