94岁老人的忠告：不合群，才是晚年健康长寿的秘诀

柳云泽

我姓贺，生活在广东广州，我今年94岁，生活中很少能够见到像我这么长寿的人。我住的这个小区也有几个年纪比较大的老人，但是他们都不够我年长，而且身体还没有我的好。我平时有空的时候还能出去散散步，但是那几位老人已经没有办法自理了，吃喝拉撒都要家人照顾。

我退休前是一位骨科医生，我从事这份工作有好几十年了，我很喜欢这份救死扶伤的工作，我为自己感到自豪。其实做医生也挺辛苦的，经常要上夜班，年轻的时候还好，上了一定年纪之后，身体确实有点受不了。

后来到了退休年龄之后，我就离开了我热爱的工作岗位，开始过起了我的晚年生活。我的老伴很早就去世了，当时是因为生孩子导致难产，虽然孩子没事，但是老伴却永远离开了我。我做医生的那些年救过很多人的命，但是我却救不了我的老婆。

我感到十分无力，但生活还得继续，我也得好好抚养孩子。好在有我父母帮忙，不然我一个大男人真的是手忙脚乱，都不知道该怎么带孩子。后来儿子长大以后也成家立业了，就独自生活了，不过他们一家人也会时常回来看我。

自从退休后，我就特别喜欢去找朋友一起玩。我是个比较健谈的人，年轻的时候交到了很多朋友，平时没空大家就会一起小聚。大家在一起聊聊天，说说心里话也挺好的。

开始时那几年确实还挺不错的，但是时间长了之后，我开始不爱和朋友来往了。别看大家都是大男人，但是有些朋友特别爱说人家的是非，总是要议论别人家的事情。有的老人特别爱讲自己的家长里短，哭诉自己过得不幸福。

我觉得生活是自己的，与其跟我们哭诉，还不如好好过自己的生活。还有的人特别喜欢炫耀，说自己的儿女有多孝顺，其实自己的生活都是一地鸡毛。但是在朋友面前仍然死要面子活受罪，不想被朋友看不起。

感觉他们就像女人一样，特别碎嘴，我不喜欢讨论这些，所以他们说话的时候，我就在一旁安静地听，也不会插嘴。有好几次我不在的时候，他们还说我的坏话，我到了之后他们又马上换了话题，后来有一个朋友就告诉了我。

最后我实在不愿意跟他们来往了，与其还时间浪费在这些无谓的事情上，还不如好好过自己的生活。平时他们找我出去，我都是找借口拒绝，时间久了，他们也明白了我的心思，平时也也不怎么找我了。我也不伤心，我觉得这样最好，还不用我应付那么多。

我一个人生活也不无聊，主要就是因为我把时间都安排得满满当当。年轻的时候我就有健身的习惯，只要一有空，我都会去锻炼身体。退休后我的时间也多了，所以我每天早上五点钟我就会起来跑步，基本每天都要跑个五六公里。我之所以会选择早上去跑步，是因为早上空气比较清新，而且也比较安静，跑步的时候我还能思考。

跑步这个习惯我一直坚持到83岁，后来觉得体力有点跟不上才改为散步。除了跑步之外，我还特别喜欢跳舞。每天上午十点钟我就开始跳舞，一跳就是一个小时。一般我都是在家里跳的，放完音乐之后一个人自己跳。好在我住的是一楼，所以也不会影响到其他的住户。

下午我一般喜欢看书，尤其喜欢看一些历史书，有时间我也会练练字，我特别喜欢写毛笔字。我坚持练书法已经有三四十年的时间了，现在我的毛笔字也写得很不错。春节的对联都是我自己写的，从来没有去外面买过。

因为我家住一楼，所以是有一个小院子的。我在小院子那里种了一些花花草草，还种了一些新鲜蔬菜。其实一开始我也不懂得怎么种，我年轻的时候从来没有种过菜，也没有种过花草。后来都是我一步步摸索出来的，我种的花都开的特别漂亮，而且青菜也长的特别好。

平时想吃的时候我就去摘一点，特别方便，而且自己种的绿色又健康。平时儿子回来的时候我都会给他带一点走。有时候我也会分给小区的其他住户，毕竟我一个人也吃不完，分给大家就不会浪费了。

后来我年纪越来越大，我儿子也不放心让我一个人住。他担心万一有个三长两短都没人知道，其实我很能理解儿子的感受。不过我也不想去儿子家住，我是一个比较念旧的人，我在这套房子生活了几十年，已经有着很深的感情了，我希望能在里面住到离世。

在我的坚持下，儿子并没有要求我一定要跟他一起住。不过他给我请了一个保姆，有了保姆之后家务活就不用我干了，每天我只要过好自己的生活就行，饭菜也不需要我来煮，每次保姆都做好饭菜等我，这样的生活也挺好的。我的人生已经进入倒计时了，我希望能把更多的时间放在有意义的事情上。

我虽然年纪很大了，但我却很少生病。很多上了年纪的老人都有一些小毛病，不过我就没有，而且我眼也不花，耳也不聋，腿脚也麻利，平时走路也走得很快，我感觉自己的身体还很好。

现在我们家已经五代同堂了，家里的小辈只要有空的时候都会回来探望我，我以前从来没有想过我能活得这么久，我觉得自己已经活够本了，就算就这么离开，我也不会觉得遗憾。

这些年我也经历了很多朋友的离世，以前和我关系比较好的那些人都一个个离开了。虽然我晚年之后减少了和他们的往来，但是在我心里他们始终是我的朋友。看着他们离开，我心里确实也挺不好受的。年纪大了，最看不得的就是这些生离死别的场面。

我现在已经94岁了，我不知道我还能够活多久，但是只要我活着，我就会好好生活，活好每一天，多看看一些不一样的风景。我觉得我之所以能够如此长寿，主要就是因为我不合群，而且心态也很好。所以说人到晚年，不合群才是晚年健康长寿的秘诀。