<p class="ql-block"> 为了让疫情期间体育作业能提升学生在运动过程中的兴趣点，兴庆区回民第三小学体育组分析梳理，形成了一份特别针对于各年级学生日常运动特点、体质测试弱项的《疫情期间体育锻炼计划》。在保证日常运动量的同时，科学有效地针对薄弱项进行强化训练，添加了亲子、自选环节，为体育锻炼增添了灵活性、趣味性。让我们停课不停学，居家不停练。</p> 一年级 <p class="ql-block" style="text-align: center;">提高身体协调能力</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分钟）</p> 二年级 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加强腰腹力量、核心力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分钟）</p> 三年级 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加强下肢力量、核心力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分钟）</p> 四年级 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加强腰腹力量、下肢力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分钟）</p><p class="ql-block"><br></p> 五年级 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加强腰腹力量、上肢力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分钟）</p> 六年级 <p class="ql-block" style="text-align: center;">加强核心力量、上肢力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">（每天10~15分钟)</p> 部分动作示意 原地蹲跳起 平板支撑 蛙跳 原地高抬腿 立卧撑 亲子运动:体前屈拉伸 亲子运动:左右障碍跳 亲子运动:交互平板支撑 亲子运动:卷腹 亲子运动:跳跳虎 亲子运动:拉大锯扯大锯 <p class="ql-block">编辑:戴丽丽</p><p class="ql-block">审核:罗平</p><p class="ql-block">终审:校长室</p>