家长实修案例分享

静善

这学期的第一个月，大家委学习部这边推出了《对镜经典》《把他人“问题”转化成他人"需求"》的生活实践练习。 虽然很多固有思维模式和"习气"不是一时能转的。但是我们相信：持续不断的努力+反复的刻意练习＝进步！ 一个月下来，大家都有哪些收获呢？下面通过两位践行伙伴的总结，来为大家分享一下。 对镜经典收获 【第一位伙伴：】 特别庆幸孩子能来到学堂，让我这个妈妈也学习成长，在学习对镜经典的过程中，每天的晨读都特别有意义，感觉是对自己生命的唤醒。 其中有些话特别能走进我的心里，比如“我要为生命的意义和价值而活”如何活出生命的意义和价值呢？当读这句话的时候我会想到孩子的日记，明志是人生的第一步，然后我慢慢理解了就是要觉醒和解脱，成为无限的光明，就是要不断学习成长，帮助更多人成长。 这些话看似很大其实却是人生的真正意义，它会让我从物质的追逐来到人生价值的思考。让我思考如何透过自己的工作做一个更有意义和有价值的人，让我工作更加用心，更加与人为善，因为我知道如果自己没有找到人生价值和意义孩子更加找不到。 还有“做为妈妈我要活成中国公主”什么是中国公主：内心有理想的人，同时是一个锁定理想专注而踏实的人，既不好高骛远也不感性用事，这些话对我很大指导，我觉得里面每一个字都是真理。我内心想到要先明志，再专注、踏实做好每一件事，不断透过学习成长提升自己。这段时间在生活工作中，面对挫折时会马上想到经典里面的智慧，例如：这个世界没有失败，只要坚持行动就一定可以成功，想到这些话烦恼立马就少了，这些话语很能转化我，确实放弃才会失败，持续努力做怎么会失败呢？ 经典里还说“在实现理想的旅程里，学会接纳自己的不足”特别感动我。我要成长就先学会接纳自己，其实很多退缩都是对自己的不接纳，害怕出丑，或者害怕失败，害怕不完美等等，接纳自己的不足就是与自己和解，因为真正的人生只有成长，没有完美再出场。每天读这些语言时都特别能够疗愈我，解除对自己的不自信和批判，让自己更有力量。 然后学会担当，所有问题的出现都是自己种下的因形成的果，只有敢于承认是自己的问题，自己才能成长。这些智慧让我减少去抱怨，学会找自己的根源，同时相信自己有能力创造全新的自己。 包括每天晨读里《心经》、《忏悔文》、《回向文》我相信都是有能量的，可以清理我的能量和意识，让我每日清晨都干净而高能量开启每一天。 总结：读对镜经典在我看来就是一个唤醒、启发、疗愈、治疗我们心意识的药典，如果我内心没有力量的时候就拿出来念一遍，它会带给我很多无穷的静心能量和智慧。 【第二位伙伴：】 每天早上第一件事就是诵读《对镜经典》，《对镜经典》能量非常足，读2-3 分钟就感觉浑身充满能量，每次诵读完都感觉后背微微发热。这也是一直在坚持读的主要原因之一。 另外关于《公主经》理性的部分对照，发现自己常常跟着感觉走，通过每天的诵读照见自己，我发现老公比我理性很多，我也提醒自己理性看问题。当理性的时候沟通也更加顺畅，包括在和家长沟通的时候，我也常常提醒家长理性看待问题，理性思维已经开始深入我的日常了，感恩一起共修的明心家人们🙏 "问题"转化"需求" 【第一位伙伴：】 先说一个场景：那天我送儿子去机场，我第一次仔细看了下开学须知，发现儿子还有许多没有完成的事，水杯没带，耳机没买，开学文件给他发了很久，他根本就没做什么准备，当下，我忍不住开始对他评判，说了他两句，马上觉察到我又开始在指责了，然后深吸了一口气，冷静的分析儿子的需求，我一开始就把开学准备这个责任交给儿子，选择不提醒不代办，就应该接纳他种种的表现。 当我把问题转化为需求去看的时候，内心就不焦虑着急了，我看到儿子需要的是学会提前做计划，自己的事自己做，在他应该承担责任的事情上我以后再也不要让他对我产生依赖。我惊讶的发现将问题转化为需求，这个转念真的特别好，我没有了对儿子的评判，只会专注的看到儿子的需求和他需要成长提升的部分，同时我感受到自己的觉察力也有了很大的提升。 在有一次我参加的早上读书分享会，有一个学姐给我们讲了她的一个困惑，然后我就给她回应了我最近学习将问题转化为需求的这个方法，我说：你可以将看到的对方身上的问题转化为他需要改进和提升的部分。当时我也只是很随意的分享，也没放在心上，说者无意听者有心。在接着第二天的读书会上，我收到了这个陌生朋友的当面感谢，她说就是因为我那天的一句话，把问题转为需求，把她和她朋友从困惑中解脱出来，同时也点燃了她，让她看到可以将这个方法有效地运用到工作生活中，也很受感染和启发。 她还给专门给我发了感谢的信息，她说：那天我听到你的那句回应，我眼眶都湿润了：原来人的境界可以从问题这“困境”而拔出来，看到另一番景象“需求”，不是对立面，而是看到一种现象，这个看见，是多大的智慧啊，兰飞学姐她领悟力更强，她把您的建议第二天就勇敢的运用出来了，我想她的收获也是无比之大！”听了她这样的感谢，我也真的好开心，觉得自己不经意的一个分享就能帮到别人解决困惑。 【第二位伙伴：】 特别谢谢教我们用这个方法的老师们，特别敬佩您们的智慧，我感觉这句话像咒语一样可以改变我的命运，让我的习性不再循环往复。 它好像一部刹车系统，它会让我停下无意识的情绪习性，以前当自己遇到不舒服时可能会很快怼回去或者把自己当下的情绪发泄出来，现在我会停下来，站在对方的立场考虑他的需求是什么。有的时候我可以看到对方的需求，有的时候还会陷在情绪里看不到对方的需求。但是这句话的作用让我立马学会止言，观察到自己的情绪，然后我会保持沉默不对抗，把想对抗的话收下了，等心情平复了再看待这个问题。很神奇的是过几个小时再看这个问题时，感受是完全不一样的，你能感受到别人的善意或者是需求，只是当时自己有情绪看不到而已。 所以我每当出现问题时，这句话对于我来说就是一个刹车系统，让我立马冷静下来，让自己跳脱无意识的习性模式，我相信坚持觉察和转化会变得更有智慧也能更好的和周围人相处。 感恩学堂的老师带领，让我收获满满，感恩大家的陪伴，希望更多家人一起踏上成长之路，我们一起前行。