禹城健走俱乐部 <p class="ql-block"> 健走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。</p> <p class="ql-block"> 要想健身走，摆臂模式非常重要，一方面是维持人体行走时的身体平衡，另一方面是调解步幅，有效摆动会使我们走的更协调、更稳健，步幅更宽阔。</p> <p class="ql-block"> 目前健走分为直臂健走、曲臂平举、曲臂摆动等动作。＂要想大步走，摆起两只臂＂。</p> <p class="ql-block"> 我们永远走在路上，我们一定不改初衷，保持热爱，用我们的实际行动践行"我们运动、我们健康、我们快乐"的口号！</p> <p class="ql-block"> 我们有统一的装备，有爱心商家赞助的团服、团帽、腰包等，在良好自然环境中结伴健步走，我们不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心！</p> <p class="ql-block">健走有什么好处呢？</p><p class="ql-block"> 调节血管机能--健步走可以增加毛细血管数量、降低安静时高血压等等很多。</p> <p class="ql-block"> 身体是革命的本钱，爱自己才有能力爱家人！爱笑，爱健康，爱运动，做个心理健康，身体健康的人！</p> <p class="ql-block">禹城健走俱乐部，欢迎您的加入！</p>