<p class="ql-block"> 疫情来势汹汹，大家相互叮嘱戴口罩、勤洗手、不出门、不聚会。在这场疫情风暴中，很多人都受到了由疫情带来的心理压力。为了更好的应对疫情，银川市兴庆区第六幼儿园提供以下心理防护指南，在这个特殊时期，让我们做好身心调试，共同做好疫情防护。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">幼儿感到害怕，怎么办？</p><p class="ql-block"> 1. 耐心倾听</p><p class="ql-block"> 耐心倾听你的幼儿，了解你的幼儿在害怕什么。需要告诉幼儿，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。</p><p class="ql-block"> 2. 沟通交流</p><p class="ql-block"> 需要让幼儿了解，整个世界、整个国家都在一起应对这个困难，医生、科学家、警察、军队、管理人员在一起努力，而且我们应对这个困难的能力正在越来越强。</p><p class="ql-block"> 3. 及时回应</p><p class="ql-block"> 家长和幼儿不过度关注疫情和病毒信息，不让疫情成为生活中的主要话题，但要及时回应幼儿担心的疑问。在分享有关信息或回答幼儿的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合幼儿年龄的通俗的话讲给幼儿听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让幼儿有信心。</p><p class="ql-block"> 我们要除了坚持少出门、戴口罩、勤洗手外，保持良好的心理状态也很重要，让我们从自身做起，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共克时艰！</p> <p class="ql-block"> 一、做好卫生防疫，保持镇定心态</p><p class="ql-block"> 1.坚持“宅、戴、洗”:</p><p class="ql-block"> 减少外出，外出时一定正确佩戴口罩；勤洗手，保持房间的清洁通风及消杀，做好个人卫生防护。</p><p class="ql-block"> 2.科学认知:</p><p class="ql-block"> 科学看待疫情，从正规、官方渠道了解疫情消息，不信谣，不传谣。为了全面防控，幼儿园及时向家长传送疫情防控相关知识。</p> <p class="ql-block"> 二、让规律的生活伴随我们左右</p><p class="ql-block"> 规律的生活能让我们心情舒畅、充实，增强人体免疫力。所以，在家要合理安排时间，按时起居，不熬夜，每天保证充足的睡眠，合理安排一起生活，适当开展体育锻炼，如跑步、跳绳等。唱唱歌、跳跳舞，改善情绪，放松自我，我们不但可以保护自己，也学会了自理。</p> <p class="ql-block"> 三、做好自我调适，建设积极情绪</p><p class="ql-block"> 1.学会照顾自己，保证充分的休息，不让疫情过多影响心情，情绪是当下的第一免疫力。</p><p class="ql-block"> 2.学会自我鼓励。当你为疫情而烦恼时，要给自己积极的心理暗示。</p><p class="ql-block"> 3.寻求倾诉对象，积极交流沟通。懂得适时求助是智慧的表现。如果发现自己持续处于不良情绪中，严重影响到日常生活，建议多与父母交流，也可以通过电话、网络与老师聊天倾诉，必要时还可以通过正规渠道寻求正规的心理援助。</p> <p class="ql-block"> 四、做让自己愉快的事</p><p class="ql-block"> 家长们可以陪幼儿阅读幼儿喜欢的书籍，用心陪伴最亲的幼儿，与幼儿一起开展家庭内部小游戏，下棋，一起做家务，聊一聊曾经过往的开心故事，收获新的体验和温暖。</p> <p class="ql-block"> 幼儿们也可以列出一些让自己开心且有意义的事情去做。例如，涂鸦绘画，做一些手工，学做拼盘美食，玩一些放松的手指游戏，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，与人聊天等，让生活变得更加多彩而有意义。</p><p class="ql-block"> 让我们一起努力用科学的防疫方式，稳定的情绪和健康的心态积极面对，用健康拥抱每一天的太阳 ，等到疫情消散，我们摘下口罩，互相看看依然灿烂的笑脸。疫情期间，请大家做好个人防护。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">银川市兴庆区第六幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2021年10月20日</p>