四七班护眼活动 <p class="ql-block"> 近几年来，随着电子产品的增多，再加上学生都没有保护眼睛的意识，因此，学校里近视的学生人数越来越多。</p> <p class="ql-block"> 查找原因，我们认为具体原因有以下几个方面：1.用眼习惯不良。2.学习任务加重。3.家长监督不到位，对视力保护不重视。 </p><p class="ql-block"> 眼睛是我们心灵的窗，更是我们身体不可缺少的一部分。如果失去了寻找光明的眼睛，我们的世界将会一片黑暗。科学认为，近视也是能防治的。</p><p class="ql-block"> 因此，针对近视率居高不下的问题，我们具体做了以下工作：1.定期开展护眼爱眼的讲座报告，向学生明确视力的重要性。通过讲座报告、主题班会、个别谈话等形式，从心理上引导学生。2.开展眼保健操天天做活动。我们要求学生一天坚持两次做眼保健操，并要求相应课间的老师及时下课，做好监督。3.纠正学生的错误坐姿。结合学校的课堂礼仪，把上课时阅读姿势（书立、腰立），书写姿势（三个一），用眼卫生（直视）及每节课间教师组织眼睛放松都做了详细的规定和讲解，提高防近技能。</p> <p class="ql-block"> 友谊大街小学再次向我校全体家长提出倡议：</p><p class="ql-block"> 一、教育学生认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。</p><p class="ql-block"> 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”:眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。</p><p class="ql-block"> 三、“三不”:不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。</p><p class="ql-block"> 四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。 </p><p class="ql-block"> 五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。</p><p class="ql-block"> 六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。</p><p class="ql-block"> 七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。</p><p class="ql-block"> 同学们、家长们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来!</p>