经常摸耳朵能预防4种疾病

简单快乐（没空私聊，拒加微信）

很多朋友不知道，摸耳朵也能起到保健身体的作用。

摸耳朵的4个功效与作用，经常摸耳朵能预防4种疾病

1、预防感冒

用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。

2、预防失眠

用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、耳屏、耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，特别是入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。

3、预防肥胖症

用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。

4、预防痛经

用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。

二、中医教你按摩耳朵的方法

1、鸣天鼓

①方法

❶两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，

❷其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。

②功效

❶有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，

❷不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

2、拎耳屏

①方法

❶双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。

❷手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。

❸每次3～5分钟。

②功效

可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3、 摩耳轮

①方法

❶以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。

❷如果发觉痛点，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。

❸日久，痛点消失说明局部病变有好转。

❹此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。

②功效

❶此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。

❷可防治生殖系统失效、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

4、拔双耳

①方法

❶两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，❷反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，

❸一般拔3～6次。

②功效

❶此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，

❷有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。

查看原文著作权归作者所有