气温骤降，幼儿秋季保健温馨提示！

六一幼儿园

“寒露”刚过不久，这意味着我们渐入深秋，近期气温骤降，一不小心就容易感冒，特别是小朋友，他们免疫力低下，极易受到疾病侵袭，应该给予更加细致的护理，只有做好预防，才能让孩子健康的度过这个秋天！ 生活方面 “换季就生病”，像个魔咒一样，在深秋之时常常出来“骚扰”孩子，那么如何增强孩子的抵抗力，减少生病的概率呢？除了做好预防工作外，家长们不妨帮助孩子从自身做起，养成良好的生活习惯，强健的体魄来抵御疾病的侵扰。 秋季保健小知识 1.健康饮水，不喝冷水！2.注意卫生，勤洗手孩子喜欢用手探索这个美妙的世界，在这个过程中，小手会沾染各种细菌病毒，必须注意及时清洗，否则，容易引发疾病，家长要引导孩子养成勤洗手的习惯，这不仅有利于身体健康，而且对孩子良好卫生习惯的培养，也能起到积极的作用。 3.保证充足的睡眠常言道春困秋乏，秋天里，人们常常容易感到疲乏，这时候保证充足的睡眠，对健康十分重要。在居家生活中，孩子的作息应与幼儿园保持同步，做到早睡早起，中午进行适当的午睡来缓解困乏。4.户外运动不能少秋高气爽，非常适合进行一些户外活动，适当的体力消耗，有利于增加孩子的食欲，提高睡眠质量和时间，还能够增强身体抵抗力。 预防疾病 秋季是各种传染病的高发期，为了预防秋季腹泻，伤风感冒等疾病对孩子的侵袭，家长们要注意以下几点： 秋季腹泻：秋季是幼儿易患腹泻的季节，以秋季腹泻80%以上是由病毒感染所致，以轮状病毒最为常见，病初呕吐，随后腹泻，大便次数多，量多，水分多，呈黄色水样或蛋花样带少量粘液，预防建议1.家长应勤给孩子洗手，特别是饭前饭后。2.应该注意腹部的保暖，不要着凉，不要吃生冷的食物，注意多吃一些暖胃的食物，可以多吃些小米粥，面条等。3.孩子的碗碗筷玩具要做到卫生。4.保持良好的心态，注意适当的休息，可以增加一些益生菌的摄入。伤风感冒秋季空气较干燥，昼夜温差大，是伤风感冒的多发季节，会出现乏力，发热、流涕，、咽痛、咳嗽等症状。预防建议：1.要注意随温度变化，选择衣物，注意保暖。2.增强户外活动，增强体质，提高抵抗力。3.让幼儿多喝水，多吃水果，适当补充维生素C。4.保持环境清洁和通风，家中每天开窗通风，半小时到一小时。5.要注意幼儿个人卫生，要勤洗手。6. 一旦不幸中招也不要怕，合理用药即可有效治疗，切勿自行滥用抗生素。 饮食方面 随着气温越来越低，除了给孩子增添衣物之外，不少家长开始在饮食上加强营养，帮助孩子抵御寒冷，提高身体免疫力，然而，由于缺乏科学的指导，部分家长在为孩子进补时走进了误区，如忽视均衡饮食，过度增加高脂肪、高热量食物等。这样对孩子进补非但对孩子的身体无益，有时还会起到反效果，其实平衡的膳食结构是保证身体健康的首要法则，通过观察孩子的饮食喜好，精心搭配食物，让碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素，矿物质和水“各司其职”，建立均衡的饮食结构，孩子的身体才能保持健康。 穿衣方面三暖二凉原则 “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒，孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振，或者是消化不良，腹泻等。小朋友脚上的神经比较多，还有很多穴位，对外部的温暖也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。“二凉”指的是“头凉”“心胸凉”儿童经由体表散发的热量有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。 给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。 天气骤凉，各位爸爸妈妈们要根据天气变化和孩子的身体状况，提前做好各项预防保健工作，另外，也请不要忽略对新冠疫苗的防护哦，请认真遵守各项防疫措施！