<p class="ql-block">处于生长期的幼儿，饮食至关重要。</p><p class="ql-block">饮食不当不利于幼儿的成长，</p><p class="ql-block">甚至还会对幼儿的身体造成伤害。</p><p class="ql-block">哪些是不健康的食品呢？</p><p class="ql-block">让我们一起来看看～</p> <p class="ql-block">垃圾食品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。</p><p class="ql-block">垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤类食品等。</p> <p class="ql-block">2.三无食品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三无食品是指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。也有说法是：三无产品是无生产厂名,二无生产厂址,三无生产卫生许可证编码的产品。</p> <p class="ql-block">3.过期食品</p><p class="ql-block">过期食品就是指超过了保质期的食品。一般情况下说的“保质期”，是指在那个期限内，食品的任何一方面都没有发生明显的变化。有时候，食品过期可能只是外观不那么诱人，或者口感没有那么好了。这样的食品，也还是能吃的。不过，问题在于，它也完全可能是致病细菌数量很多了，吃了生病的可能性增高。而且，你无法判断它发生了什么变化。</p> <p class="ql-block">食品，是影响孩子健康的最大因素之一，饮食习惯的好坏，直接决定着孩子以后的成长健康情况，幼儿的食品安全问题一直都是全社会广泛关注的热点，食品卫生安全更是幼儿园安全工作的重中之重。下面给家长们介绍一些幼儿食品安全基本常识及注意事项，与大家共同学习。</p> <p class="ql-block">幼儿食品安全十大基本常识</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常识一：白开水是儿童的最佳饮品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料还是营养保健型饮料，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。有喝饮料习惯的孩子，常常会食欲不振、多动、脾气乖张，身高体重不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常识二：过量吃冷饮有损健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一到夏季，许多小孩子都爱吃雪糕，3-6岁左右的孩子一般都不会控制自己的食欲，想吃就吃。一次让孩子吃4、5个雪糕，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童健康非常不利。首先，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病好发季节。过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常识三：易拉罐饮料对儿童有危害</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝(AL)合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常识四：长期饮用矿泉水会染疾病</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么最好。如果矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。</p> <p class="ql-block">我们来看一个饮食卫生小口诀吧～</p> <p class="ql-block">接下来是给家长们的几点建议</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.不使用一次性塑料袋、餐盒装食物，自己携带饭盒既卫生又经济。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.不食用来历不明的食品；不购买无厂名厂址和保质期等标识不全的食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店；不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.不食用在室温条件下放置超过２小时的熟食和剩余食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。</p> <p class="ql-block">让我们认真吃饭，多吃健康食品，一起成长为更棒的小朋友吧～</p> <p class="ql-block">审核：秦阳曦</p><p class="ql-block">编辑：四郎拉姆</p>