<p class="ql-block">基本功-划圈</p> <p class="ql-block">基本功-划圈</p> <p class="ql-block">基本功-划圈</p> <p class="ql-block">第一式 金刚捣碓</p><p class="ql-block">第二动注意左腿蹬劲，右腿有向前的势头，右肘关节略抬</p><p class="ql-block">第三动注意要往右转同时出左腿</p> <p class="ql-block">第二式 拦擦衣</p> <p class="ql-block">第二式 拦擦衣</p><p class="ql-block">第二动注意右手要走出正三，再打开到正四</p><p class="ql-block">第三动注意左手要走出反四反一到反二，右手要走出正一正二，同时配合腰往左转</p><p class="ql-block">第四动注意右手要走出正三到正四</p> <p class="ql-block">第三式 六封四闭</p> <p class="ql-block">第四式 单鞭</p><p class="ql-block">第一动：注意踏腰沉肘右手指尖朝右斜下</p><p class="ql-block">第二动：注意左手掩右手出勾，同时腰往左转，左手收至胸前变反二，右手手臂要有弧度</p><p class="ql-block">第三动：注意先扑再弓</p><p class="ql-block">第四动：注意扣右脚同时打开左臂，注意左臂夹角要小，要走出反二到正三的过程，再向左前上方打开</p><p class="ql-block">第五动：注意腰微微右转，同时左右手下踏外捻</p> <p class="ql-block">第七式 搂膝拗步</p> <p class="ql-block">第九式 斜行拗步</p> <p class="ql-block">第十三式 左转身捣碓</p>